Что такое перепады настроения и как с ними справиться? — вопрос №272479

Ваши резкие перепады настроения действительно требуют серьёзного внимания. Это может быть связано с различными психическими состояниями, и в таких ситуациях важно обратиться к специалисту для полноценной диагностики и оказания помощи. Кроме того, полезно поработать с психологом над техниками управления стрессом и эмоциональным состоянием, такими как когнитивно-поведенческая терапия или методы расслабления. Не забывайте, что поддержка близких также может сыграть важную роль в вашем восстановлении.

Перепады настроения могут быть связаны с различными причинами, включая изменения гормонального фона, стресс, депрессию или даже расстройства, связанные с настроением, такие как биполярное расстройство. Ваши ощущения колебаний между состоянием высокой энергии и глубокой безысходности, особенно при наличии мыслей о суициде, очень серьезны и могут требовать внимания специалиста. Обратиться к психиатру или психотерапевту будет правильным шагом. Специалист поможет вам разобраться в причинах ваших состояний, проведет необходимое обследование и предложит наиболее подходящие методы лечения. Важно не оставаться наедине с этими чувствами и не игнорировать их. Если вы чувствуете, что ваше состояние ухудшается, особенно в отношении мыслей о суициде, это требует немедленной помощи. Пожалуйста, не стесняйтесь искать поддержку, это первый шаг к улучшению вашего состояния.