Как справиться с мыслями о самоубийстве в 12 лет? — вопрос №1606841

Пожалуйста, поговори с родителями. Если это совсем невозможно, есть же телефон доверия для подростков, можно позвонить и поговорить с психологом. На этом ресурсе нельзя давать ссылки, но это легко найти через поиск «телефон доверия для подростков», федеральный номер. Жизнь очень хороша, впереди много счастливых событий, надо преодолеть эту полосу.

Очень важно, что вы обратились за помощью — это первый и самый важный шаг. В вашем возрасте такие чувства могут быть связаны с различными причинами: стресс, проблемы в семье, школе, переживания или внутренние конфликты. Вы не одна, и помощь существует. Сейчас вам нужно обязательно поговорить с близкими взрослыми: родителями, учителем, школьным психологом или медицинским специалистом. Они смогут поддержать вас и помочь обратиться к квалифицированному психотерапевту или психиатру, которые имеют опыт работы с подростками. Помните, что ваши чувства можно и нужно лечить, и жизнь может стать лучше. Если мысли о самоубийстве очень сильные, важно не оставаться наедине с ними, а срочно обратиться за помощью. Вы ценны и ваша жизнь важна.

Ваше обращение — это очень важный сигнал, что вы хотите получить помощь, и это уже большой шаг вперед. В вашем возрасте подобные мысли могут возникать по многим причинам, и важно понять, что вы не одна в этом состоянии, и есть много людей, которые готовы поддержать и помочь вам. Помимо обращения к близким взрослым — родителям, учителям или школьному психологу — настоятельно рекомендую обратиться к детскому психотерапевту или психиатру, которые смогут более глубоко разобраться в причинах вашего состояния и подобрать подходящее лечение. В некоторых случаях, когда суицидальные мысли становятся интенсивными и частыми, может потребоваться комплексный подход, включающий психологическую поддержку, медикаментозную терапию и занятия с социальным работником. Кроме того, стоит рассмотреть возможность участия в группах поддержки для подростков с подобными переживаниями — общение с людьми, испытывающими схожие чувства, помогает чувствовать себя менее одиноким. Важно помнить: ваша жизнь имеет огромное значение, и любой кризис — это временное состояние, которое можно преодолеть с помощью специалистов и близких. Если вы чувствуете, что не можете справиться с мыслями о самоубийстве самостоятельно, необходимо немедленно обратиться за экстренной помощью — позвонить на горячую линию психологической поддержки или обратиться в медицинское учреждение. Помните, что вместе с профессионалами и поддержкой окружающих можно найти пути к выздоровлению и начать жить полной жизнью. Ни в коем случае не стоит замалчивать свои чувства или пытаться справиться в одиночку.