Что делать при суицидальных мыслях и выгорании? — вопрос №1558358

Здравствуйте. Работа ночами элементарно приводит к истощённию надпочечников. А эти органы в основном работают только гормонами. Если они нарушаются, на фоне постоянной ночной работы, частых стрессов, и неправильного образа жизни. И организм выходит из строя. Они перестают помогать человеку, нарушаются и другие процессы, и это все приводит организм в истощенное состояние. И естественно нарушение гормонов счастья, мозг больше не может работать без надпочечников, отсюда и суицидальные мысли, и тревога, и сонливость и все что угодно. Первым делом бегом нужно проверить себя на дефициты, гормоны, и обязательно проверить уровень кортизола в слюне (утреннюю порцию). Желательно найти врача превентивной медицины, чтобы поработал с Вами комплексно.

Здравствуйте. То, через что вы сейчас проходите — это не слабость и не ваша вина. Вы находитесь в состоянии глубокого выгорания и, возможно, депрессии. Это болезнь, как любая другая, просто она поражает голову и душу. Вам сейчас жизненно важно обратиться к врачу — психиатру или психотерапевту. Только они смогут оценить ситуацию объективно и подобрать правильную помощь: возможно, это будут препараты, которые нужно принимать по назначению, или курс терапии. То, что вы упомянули про таблетки и алкоголь — это сигнал, что без помощи выйти из этого состояния будет очень сложно. Если рядом есть хоть один человек, которому доверяете — попросите его быть рядом, хотя бы пока вы идёте на приём. Или позвоните на горячую линию психологической помощи — там вас услышат и не осудят. Вы не ничтожество. Вы человек, который прошёл через многое и сейчас нуждается в поддержке, а не в осуждении. Это не конец. Есть выход, даже если сейчас его не видно. Важно начать с малого — записаться на приём, сделать первый шаг. Идти будет тяжело, но вы справитесь.

Ваши слова передают огромную боль и истощение, через которые вы проходите. Спасибо, что нашли силы поделиться этим — это уже признак внутренней силы, даже если вы её сейчас не чувствуете. Важно понять: 1️⃣ То, что вы описываете — острая кризисная ситуация. Сочетание суицидальных мыслей, передозировки препаратов и алкоголя опасно для жизни. Пожалуйста, прямо сейчас свяжитесь с экстренной службой. Вам нужна немедленная медицинская и психологическая поддержка. 2️⃣ Вы не «ничтожество» и не «урод». Вы — человек, который годами брал на себя непосильную ношу (работа по 12 часов, волонтёрство, забота о других). Это привело к тяжелейшему выгоранию и депрессии, которые искажают ваше восприятие себя. Ваше состояние — не слабость, а следствие перегрузки. Что можно сделать сейчас: → Остановите приём алкоголя и таблеток. Даже если кажется, что это «помогает» — это усугубляет химический дисбаланс в организме, усиливая отчаяние. → Позовите кого-то: друга, родственника, соседа. Скажите: «Мне очень плохо, я не справляюсь». Вы не обязаны проходить через это в одиночку. → Обратитесь к психиатру. Такое состояние часто требует медикаментозной поддержки (назначенной врачом, а не самолечения) и стационарного наблюдения. Это не стыдно — это как гипс при переломе. Вы не виноваты в том, что сломались под грузом обстоятельств. Выгорание разрушительно, но обратимо. Сейчас ваш мозг и тело кричат: «Стоп! Мне нужна помощь!». Пожалуйста, услышьте их. Вы уже сделали первый шаг — попросили о помощи здесь. Следующий шаг — позволить другим поддержать вас. Вы не один.

Здравствуйте. Мысли о суициде — это экстренный сигнал организма о том, что вы в тупике и движитесь в неправильнойм направлении, том, что пора оказывать себе помощь, ведь алкоголь плюс лекарства — очень токсичная смесь. Первое, что нужно сделать — обратиться за анонимной наркологической помощью, чтобы вам назначили программу детоксикации и назначили психотропные препараты по состоянию. Второе — смените ночную работу на на обычную из-за опасности очередного нервного срыва. Ночные работы далеко не каждый выдержит, это опасно для физического и психического здоровья. Третье — никогда не отчаивайтесь, а действуйте, как бы ни было трудно. Обратитесь за поддержкой к родным или друзьям, кому вы можете доверить свою боль. С уважением к вам.

Здравствуйте, мысли о суициде — это финальная точка, вам необходима консультация психиатра в ближайшее время, позвоните в скорую, вас госпитализируют. Вы не должны справляться с этим в одиночку. Сейчас это успешно лечится.

Здравствуйте, Пройдите пожалуйста тестирование и напишите результаты На тревогу тест Бека https://psytests.org/depr/bai.html На депрессию тест Бека https://psytests.org/depr/bdi-run.html