Как справиться с ощущением удушья при депрессии? — вопрос №1541051

Здравствуйте, Ралия. Перед следующими попытками задохнуться прошу выяснить причину депрессии. Значительная часть случаев депрессии имеет физиологическую природу или биологические компоненты. Основные физиологические причины депрессивных состояний: 1. Нейрохимический дисбаланс: недостаток серотонина, дофамина, норадреналина и других нейромедиаторов 2. Эндокринные нарушения: — Гипотиреоз или другие дисфункции щитовидной железы — Нарушения работы надпочечников — Дисбаланс половых гормонов (особенно у женщин) 3. Воспалительные процессы: — Хронические воспаления повышают уровень цитокинов, которые влияют на настроение — Аутоиммунные заболевания 4. Метаболические нарушения: — Дефицит витаминов группы B, D, омега-3 жирных кислот — Анемия и низкий уровень железа — Нарушения обмена глюкозы 5. Нарушения кишечной микробиоты: — Дисбактериоз кишечника (ось «кишечник-мозг») — Нарушение выработки нейротрансмиттеров в кишечнике 6. Хронические заболевания: — Болевой синдром — Сердечно-сосудистые заболевания — Неврологические расстройства Диагностический подход для выявления физиологических причин: — Общий и биохимический анализы крови — Определение уровня гормонов (ТТГ, Т3, Т4, кортизол, эстрогены, тестостерон) — Проверка уровня витаминов и микроэлементов — Анализ на воспалительные маркеры — При необходимости — исследование кишечной микробиоты Лечение депрессии физиологического происхождения может включать: — Коррекцию гормонального фона — Восполнение дефицита витаминов и минералов — Противовоспалительную терапию — Нормализацию кишечной микрофлоры — Лечение основного заболевания Комплексный подход, учитывающий как физиологические, так и психологические аспекты, обычно дает наилучшие результаты в лечении депрессивных состояний.

Важно понимать, что чувства, связанные с желанием задушиться, требуют незамедлительной профессиональной помощи. Такие мысли могут быть симптомом серьёзного психического состояния, включая острый суицидальный риск, который нельзя игнорировать. Помимо консультации психиатра, окажется полезным включение в терапию психотерапевта, а также психологическая поддержка близких людей. Рекомендуется оставаться в окружении, где вам смогут оказать поддержку, и при необходимости обратиться в специализированные службы экстренной психологической помощи. Лечение депрессии требует комплексного подхода, включая медикаментозную терапию, когнитивно-поведенческую терапию и социальную поддержку. Не стоит оставаться с этими мыслями один на один, важно действовать, чтобы обеспечить безопасность и получить необходимую помощь.

Ваше состояние очень серьёзное, и желание задохнуться может быть признаком острого суицидального риска. Важно немедленно обратиться за профессиональной помощью к психиатру или психотерапевту, чтобы предотвратить возможный вред вашему здоровью. Постарайтесь не оставаться один в данный момент, свяжитесь с близкими или позвоните в службу психологической поддержки. Депрессия — это заболевание, которое лечится, и с поддержкой специалистов вы сможете почувствовать улучшение.