Что происходит с моим состоянием и как с этим справиться? — вопрос №1252151

Добрый день, я хотела бы узнать, вот у меня уже несколько дней чувство пустоты внутри, как-будто я стала без эмоциональная и бесчувственная, нет аппетита, пугающие мысли, как горит внутри, иногда потрясывает, не понимаю что с самной произошло и это очень пугает, я сама по себе мнительная, чуть что в панике, у меня ещё затрудненное дыхание, тяжесть в груди какая-то, сейчас вот стала в спортзал ходить, пока очень тяжело и смешанные чувства нравится или нет, этим можно отвлечь себя от своих мыслей и состояния, мы ещё с родителями собираемся загород ехать на неделю на озеро, но как-то не особо охото уже, стоит же всё таки поехать? Когда приедем планирую идти в автошколу и работать, буду верить что этим отвлекусь, скажите что с самной, у меня первый раз такое состояние и меня оно очень пугает