Вопрос закрыт

Что делать с паническими атаками и страхами? — вопрос №671740

Аноним, 26 лет, женский пол
29 мая 2022 г. в 20:45
Добрый день! Четыре месяца назад я потеряла нерожденного ребенка, и с тех пор у меня начались панические атаки. Мне тяжело дышать, сердце сильно бьётся, я постоянно переживаю за своё здоровье, накручиваю себя и боюсь смерти. Иногда даже кажется, что я с ума схожу. Я постоянно бегаю по врачам, думаю, что у меня аппендицит, хотя, возможно, это всего лишь навязчивая идея. Что мне делать? Стоит ли обратиться к психологу?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психолог
Стаж 10 лет

Помимо обращения к психологу, важно рассмотреть возможность консультации с психотерапевтом, который имеет опыт работы с потерей и травмой. Также вам могут помочь дыхательные практики и медитации для снижения уровня тревожности. Обсудите с врачом возможность применения методов когнитивно-поведенческой терапии, которые эффективно справляются с паническими атаками и страхами.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Обязательно стоит обратиться к психологу, чтобы разобраться с вашими переживаниями и научиться справляться с паническими атаками. Это поможет вам лучше понимать свои чувства и снизить уровень тревожности.

Похожие вопросы
Как справиться с психологическим конфликтом в отношениях?
Аноним, 29 лет
26 августа 2023 г. в 00:43
Здравствуйте. Я испытываю трудности в отношениях с мужем и чувствую себя подавленной. Меня раздражает его поведение, я сомневаюсь в его чувствах и...
2 ответа
Как справиться с паническим страхом и тревогой?
Аноним, 64 года, женский пол
30 ноября 2023 г. в 13:16
У меня возникли сильные ощущения страха и тревоги, особенно после смерти сестры. Я не могу спокойно даже есть, испытываю панику, мой пульс 123, руки и...
2 ответа
Как восстановить мотивацию и интерес к жизни?
Аноним, 32 года, женский пол
05 апреля 2022 г. в 17:04
Здравствуйте, уважаемые психологи. Я столкнулась с проблемой отсутствия интереса к жизни и потерей мотивации. Два года назад произошла ситуация,...
2 ответа
Как справиться с последствиями стресса?
Аноним, женский пол
02 декабря 2016 г. в 01:38
Уже с 2016 года я испытываю сильный стресс, из-за чего у меня начались панические атаки. Я проходила терапию у психолога в течение года, результаты...
2 ответа
Как справиться с постоянным волнением о здоровье?
Аноним
08 ноября 2022 г. в 12:08
Здравствуйте. У меня есть проблема: я слишком сильно воспринимаю информацию о болезнях других людей и начинаю думать, что болею тем же. Это мешает мне...
2 ответа
Что делать с депрессией и семейными проблемами?
Аноним
08 июня 2021 г. в 18:17
У меня долгое время плохо с настроением, нарушен сон, часто плачу. Я чувствую себя не нужной, устала от жизни с мужем, который не поддерживает меня и...
2 ответа
Как постоянные переживания влияют на здоровье?
Аноним
21 декабря 2019 г. в 22:33
Здравствуйте, меня мучает усталость и постоянные переживания о себе. Я чувствую сильное напряжение в голове и не могу нормально жить. Мне ставили...
2 ответа
Что делать с депрессией и потерей радости?
Аноним, 22 года, женский пол
23 декабря 2016 г. в 01:54
Здравствуйте. Моя жизнь кардинально изменилась за последний полгода: я потеряла интерес к жизни, постоянные радости и общение с друзьями. Теперь я...
2 ответа
Как восстановить психологическое равновесие?
Аноним, 23 года, женский пол
05 января 2017 г. в 11:40
Здравствуйте, у меня уже долгое время есть проблемы с гинекологией, и это сильно отразилось на моем психологическом состоянии. Я стала нервной,...
2 ответа
Психологи онлайн
  • Сычова Татьяна Викторовна - Москва
    Сычова Татьяна Викторовна
    Психиатр, Психолог, Психотерапевт, Детский психиатр
    Стаж 21 год, первая категория
    Сычова Татьяна Викторовна — психиатр, психолог, психотерапевт, детский психиатр, со стажем 21 год, первая категория. Принимает в клиниках: Областная клиническая больница №1, ​Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Вокзальной и Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Мориса Тореза. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
    256 ответов
  • Кошеева Асият Темуровна - Москва
    Кошеева Асият Темуровна — психолог, со стажем 3 года. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
    130 ответов
  • Никишин Андрей Александрович - Москва
    Никишин Андрей Александрович
    Психиатр, Психолог, Психотерапевт
    Стаж 16 лет, высшая категория
    Никишин Андрей Александрович — психиатр, психолог, психотерапевт, со стажем 16 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер №5 ПКБ №4 им Ганнушкина. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    127 ответов
Ответим за 28 минут