Вопрос закрыт

Почему вес не уходит? — вопрос №1247180

Аноним, 19 лет, женский пол
25 июля 2024 г. в 19:24
Здравствуйте! Я начала худеть с января, с февраля посещаю спортзал и придерживаюсь шейпинг питания. У меня уже ушло около 7 кг, но в марте вес снизился всего на 0,5 кг. Почему вес может не уходить, хотя я ничего не меняла? Как мне его сбросить?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Замедление потери веса может быть связано с адаптацией организма к новому режиму питания и физическим нагрузкам. Возможно, стоит пересмотреть калорийность рациона и включить разнообразные тренировки.

Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Потеря веса может замедляться по разным причинам, включая изменения в метаболизме или потерю мышечной массы. Рекомендуется увеличить интенсивность тренировок и добавить кардионагрузки, а также следить за качеством потребляемых калорий, выбирая более полезные продукты. Может быть полезно вести дневник питания для контроля приема пищи.

Похожие вопросы
Как быстро похудеть на 5 кг?
Аноним, женский пол
19 января 2021 г. в 20:27
Как мне быстро похудеть на 5 кг? Я занимаюсь спортом и слышу, что у меня мышцы. Мой рост 178 см, а вес 65 кг.
2 ответа
Почему не уменьшается вес, несмотря на диету?
Аноним, 28 лет, мужской пол
14 ноября 2020 г. в 12:57
Здравствуйте, я соблюдаю диету уже 3 недели, и хотя моя талия уменьшилась, вес на весах увеличился на 2 кг. Мне 28 лет, мой вес 83 кг. У меня...
2 ответа
Почему вес не уходит при правильном питании и тренировках?
Аноним, 23 года, женский пол
30 августа 2019 г. в 01:29
Здравствуйте. Мне 23 года, рост 163 см, вес 73 кг. Я стараюсь похудеть и нормализовать своё питание уже 3 недели. Раньше много ела сладкого и выпечки,...
2 ответа
Как убрать живот и бока при занятиях спортом?
Аноним, 23 года, мужской пол
28 мая 2021 г. в 20:22
Здравствуйте! Мне 23 года, рост 185 см, вес 83 кг. Я начал заниматься спортом, хожу по 9000 шагов в день и тренирую пресс, но не могу избавиться от...
2 ответа
Как мне похудеть при наличии мышечной массы?
Аноним
18 октября 2020 г. в 00:38
Мне 19 лет, рост 168 см и вес 68 кг. Я перепробовала множество диет и занималась спортом, но вес не уменьшается, несмотря на то что мышцы растут. Что...
2 ответа
Как эффективно похудеть?
Аноним
03 июня 2019 г. в 16:16
Здравствуйте! У меня рост 1,75 м и вес 85 кг, и я занимаюсь в спортзале уже три месяца. Пробовала разные диеты, но вес не уходит. Что мне делать?
2 ответа
Как похудеть и сделать ноги более женственными?
Аноним
15 января 2017 г. в 13:25
Здравствуйте. Мне 17 лет, мой рост 161 см, а вес колеблется от 56 до 59 кг. У меня спортивное телосложение, и ноги слишком накаченные. Хотелось бы...
2 ответа
Как похудеть до 60 кг?
Аноним
27 декабря 2020 г. в 12:52
Здравствуйте, мне 21 год, рост 165 см и вес 70 кг. У меня были проблемы с лишним весом, но я похудела до 65 кг. Два года назад решила сбросить вес до...
2 ответа
Стоит ли использовать пептиды для похудения?
Аноним, 19 лет, женский пол
21 сентября 2018 г. в 17:45
Здравствуйте! Я занимаюсь спортом с детства, но после перерыва набрал вес с 76 кг до 93 кг. Сейчас хожу в спортзал и занимаюсь кардио. Стоит ли мне...
2 ответа
Как сбросить вес при активной работе?
Иван, 35 лет, мужской пол
16 апреля 2021 г. в 14:48
Здравствуйте. Меня зовут Иван, мне 35, рост 175, вес 90. Меня это уже начало напрягать. Выносливость снизилась, быстро устаю от тяжёлых нагрузок....
2 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Москва
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1682 ответа
  • Черанева Вероника Александровна - Москва
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут