Почему у меня постоянная бессонница и подавленное настроение? — вопрос №1517747

Ваши симптомы могут указывать на депрессивное состояние, особенно учитывая длительность и выраженность настроения. Рекомендуется обратиться к врачу-психиатру или психотерапевту для полноценного обследования и назначения лечения. Также полезны поддерживающие беседы, режим сна, физическая активность и если необходимо, медикаментозная терапия под контролем специалиста.

Постоянная бессонница и подавленное настроение в течение полугода могут свидетельствовать о наличии депрессивного расстройства или другого психоэмоционального состояния, требующего внимания специалиста. Учитывая длительность и выраженность симптомов, настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом-психотерапевтом или психиатром для проведения полного обследования и подбора оптимального лечения. Помимо стандартной терапии, включающей психологическую поддержку, режим сна и физическую активность, возможно рассмотреть методы когнитивно-поведенческой терапии, которые эффективно помогают изменить негативные мысли и поведение, способствующие поддержанию депрессии. Также важным является контроль общего состояния организма: стоит проверить уровень гормонов щитовидной железы, а также оценить возможные соматические причины бессонницы, такие как хронические боли или другие заболевания. Комплексный подход поможет улучшить качество жизни и восстановить эмоциональное равновесие.