Почему у меня плохой сон и ночные проблемы? — вопрос №340966

Ваши ночные проблемы могут быть связаны с различными факторами, включая стресс, тревожность или осложнения после операции. Рекомендуется обратиться к врачу для комплексного обследования и уточнения причин.

Ночные проблемы со сном и сердечные ощущения могут быть действительно связаны с несколькими факторами, включая последствия онкологической операции, побочные эффекты лечения или хронический стресс. Высокое давление и сердцебиение могут указывать на тревожное состояние или подъем уровня адреналина, что также может ухудшить качество сна. Для начала стоит обратиться к терапевту, который сможет провести комплексное обследование, включая анализы крови и мониторинг артериального давления. Также может потребоваться консультация кардиолога, особенно если сердцебиение происходит регулярно. Психотерапия или консультация у психолога тоже могут помочь вам разобраться с эмоциональными аспектами вашей ситуации. Рассмотрите возможность ведения дневника сна, в который записывайте, когда и как вы спите, что может помочь выявить триггеры проблем со сном. Необходимо разработать здоровые привычки сна, такие как регулярные часы сна, минимизация потребления кофеина и использование техник релаксации перед сном.