Вопрос закрыт

Почему постоянно клонит ко сну? — вопрос №506222

Аноним
25 мая 2021 г. в 01:15
Мне 52 года, и несмотря на здоровый образ жизни и крепкий ночной сон, я часто испытываю сильную слабость и желание спать днем, особенно перед обедом и в послеобеденное время. Я не знаю, что может быть причиной этого состояния, так как ежегодно прохожу профосмотр, и у меня нет серьезных отклонений здоровья.
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Постоянное желание спать может указывать на несколько факторов, которые стоит учитывать. В первую очередь, это может быть связано с нарушением циркадных ритмов, особенно если ваш график сна не соответствует естественным биоритмам. Также это может быть проявлением синдрома хронической усталости, который может развиваться даже при соблюдении здорового образа жизни. Не стоит забывать и о факторах, связанных с питанием — недостаток углеводов, витаминов группы В и магния может влиять на уровень энергии в течение дня. Дополнительно, я бы посоветовал обратить внимание на уровень стресса и нагрузки в повседневной жизни. Иногда даже отсутствие серьезных проблем с здоровьем может скрывать последствия постоянного психоэмоционального напряжения. Возможно, вам стоит попробовать включить в распорядок дня короткие перерывы для отдыха и легкие физические упражнения. Также, стоит учитывать возможность недосыпа, даже если вы спите положенные 7-8 часов. Проверьте, насколько качественным является ваш сон — важным фактором могут быть и скрытые нарушения сна, такие как апноэ или беспокойные ноги. Рекомендуется вести дневник сна, чтобы лучше понять свои привычки. Чтобы более точно определить причину, объясняющую вашу постоянную усталость, стоит также пройти обследование, включая анализы на уровень гормонов, витаминов и минералов.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Состояние, когда вас клонит ко сну, может быть связано с различными факторами, такими как стресс, изменения в гормональном фоне или даже недостаток витаминов и минералов. Рекомендую обратиться к врачу для более детальной оценки вашего состояния и возможного назначения анализов.

Похожие вопросы
Почему всегда хочется спать?
Аноним, 23 года, мужской пол
25 августа 2022 г. в 21:00
Мне 23 года, и я постоянно чувствую себя усталым, хочу спать даже при достаточном количестве ночного сна. Я проверял свои анализы, уровень витамина D...
2 ответа
Как график сна влияет на здоровье при активных тренировках?
Аноним, 22 года, мужской пол
27 мая 2022 г. в 22:11
Меня волнует, как мой режим сна влияет на здоровье, если я засыпаю в 1:00 и просыпаюсь в 7:15 в рабочие дни, а в выходные в 10:15. Будут ли проблемы с...
2 ответа
Что делать с постоянной усталостью?
Аноним, 19 лет, мужской пол
04 сентября 2023 г. в 11:30
Здравствуйте, у меня постоянная усталость. Даже после длительного сна я просыпаюсь усталым. Это продолжается уже год, и я не знаю, что делать....
2 ответа
Почему я постоянно хочу спать?
Аноним, мужской пол
06 апреля 2022 г. в 12:32
Что делать, если я часто чувствую сильную усталость и желание спать?
2 ответа
Что может вызывать усталость и выпадение волос?
Аноним
18 ноября 2018 г. в 00:07
Добрый день! Мне 25 лет, и я испытываю резкую усталость, неясное мышление, проблемы со зрением, забывчивость, бессилие и слабую мотивацию. Также...
2 ответа
Что вызывает головокружение и усталость?
Аноним
12 июня 2020 г. в 20:55
Здравствуйте. У меня недельные проблемы со здоровьем: головокружение, неуверенная походка, подташнивание, беспокойство в животе, сонливость и...
2 ответа
Что значит постоянная слабость и сонливость?
Аноним, 18 лет, мужской пол
19 июня 2017 г. в 23:26
Здравствуйте, у меня уже 4 дня постоянная сонливость и слабость. Я занимаюсь дзюдо, и у меня болела шея, возможно, я ее защемил. Ложусь спать очень...
2 ответа
Как поднять тонус и побороть усталость?
Аноним
05 ноября 2021 г. в 00:22
Добрый день! В последнее время я постоянно чувствую усталость, прихожу с работы и не могу ни на что собраться, хочется спать. На работе весь день...
2 ответа
Почему я засыпаю на ходу?
Аноним, 46 лет, женский пол
02 августа 2023 г. в 02:31
Здравствуйте, мне 46 лет, и меня беспокоит, что я засыпаю на ходу после обеда. Это происходит уже больше 10 лет. Даже если я ничего не делаю, после 11...
2 ответа
Почему я постоянно просыпаюсь разбитой?
Ксения, 25 лет, женский пол
10 сентября 2024 г. в 10:46
Здравствуйте! Сплю по 10 часов и больше, но каждый раз просыпаюсь разбитой, в какое время бы не вставала. На выходных могу проспать и по 12 часов +....
3 ответа
Терапевты онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Курск
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
    12156 ответов
  • Козловская Ольга Анатольевна - Курск
    Козловская Ольга Анатольевна
    Кардиолог, Терапевт
    Стаж 15 лет, высшая категория
    Козловская Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, со стажем 15 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Областной госпиталь для ветеранов войн. Пациенты оставили 52 отзыва о враче на нашем сайте.
    5422 ответа
  • Рахмонова Фарзона Сабуровна - Курск
    Рахмонова Фарзона Сабуровна
    Гинеколог, Терапевт, Акушер, Врач УЗИ, Гинеколог-эндокринолог
    Стаж 7 лет
    Рахмонова Фарзона Сабуровна — гинеколог, терапевт, акушер, врач УЗИ, гинеколог-эндокринолог, со стажем 7 лет. Принимает в клиниках: Медок Раменки и Медок Мытищи. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    4586 ответов
Ответим за 28 минут