Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация флеболога онлайн chevron-right

Почему после тренировок появляются синяки?

Вопрос закрыт

Почему после тренировок появляются синяки? — вопрос №83194

Аноним

06 января 2017 г. в 00:28

Добрый день! Мне 28 лет, и я занимаюсь пилоном уже четыре месяца. Я заметила, что у меня часто появляются синяки на ногах после тренировок. Это может быть связано с тем, что во время выполнения элементов нагрузка идет на ноги, и я их удерживаю. У всех в группе бывает, но у меня их намного больше. У бабушки есть варикоз, и я беспокоюсь, может ли это как-то повлиять на мои сосуды? Что можно сделать, чтобы уменьшить количество синяков? Может, стоит обратить внимание на диету или витамины?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Флеболог

Стаж 10 лет

Появление синяков после тренировок может быть связано с высокой нагрузкой на мышцы и сосуды. Даже если у бабушки есть варикоз, это не обязательно означает, что у вас будут те же проблемы, но стоит учитывать наследственность. Обратите внимание не только на разминку и питание, но и на технику выполнения элементов. Возможно, стоит проконсультироваться с тренером, чтобы минимизировать риски травм. Также добавьте в свою рутину массаж для улучшения кровообращения и восстановления тканей.

07 января 2017 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Синяки после тренировок могут возникать из-за воздействия нагрузки на сосуды и мягкие ткани. Варикоз у бабушки может быть предрасполагающим фактором, но это не обязательно влияет на вас. Рекомендую обратите внимание на разминку перед тренировками, а также включите в рацион продукты, богатые витаминами С и К, чтобы укрепить сосуды.

09 января 2017 г.

Аноним

05 января 2020 г. в 11:18

У меня 17 лет, занимаюсь кистевым экпандером, и заметил, что во время занятий на внутренней стороне руки появляются две шишечки. Что это может значить...

2 ответа

Почему появляются синяки после тренировок?

Аноним

09 января 2022 г. в 17:43

Здравствуйте! После занятий спортом, независимо от того, силовая это тренировка или кардио, у меня на ногах, ниже колен, появляются синяки. Изначально...

2 ответа

Что делать с болью в колене после ходьбы?

Аноним, 26 лет, мужской пол

19 января 2020 г. в 01:40

У меня появляется боль в левом колене после длительной ходьбы и бега. Я заметил, что она постепенно усиливается при прогулках, хотя в домашних...

2 ответа

Это варикоз или что-то другое?

Аноним, 27 лет, мужской пол

07 сентября 2023 г. в 18:52

Я заметил, что на моих икроножных мышцах появились вены. Это может быть варикозом? Я занимаюсь спортом уже 12 лет, и не ожидал, что столкнусь с этим....

2 ответа

Почему болит колено после бега?

Аноним, 25 лет, женский пол

08 июня 2016 г. в 22:57

Мне 25 лет, я начала заниматься спортом и после бега у меня появились боли в правом колене. Боль возникает после интенсивного бега и локализуется под...

2 ответа

Когда можно вернуться к тренировкам по карате?

Аноним, 29 лет, женский пол

12 августа 2019 г. в 20:30

Я перенесла операцию 6 месяцев назад. Сейчас занимаюсь легкой физической активностью и упражнениями на пресс. Мне интересно, когда я смогу начать...

2 ответа

Почему болит колено после пробежки?

Аноним

24 мая 2022 г. в 22:36

Мне 21 год, я бегаю, чтобы похудеть, но после последней пробежки без разминки у меня возникла боль в колене, которая усиливается. Боль отдает в...

2 ответа

Какие виды спорта можно начать после операции на венах?

Аноним, 32 года, женский пол

11 мая 2021 г. в 13:42

Здравствуйте. Я недавно перенесла операцию по удалению вены на правой ноге. У меня остались беспокойства по поводу левой ноги, а также по поводу того,...

2 ответа

Почему болят колени после бега?

Алексей, 24 года, мужской пол

23 мая 2022 г. в 20:48

Год не занимался практически спортом, т.к. не было времени. Поехал в командировку, сразу заставили бежать кросс 5 км. После этого в следующий раз...

2 ответа

Можно ли заниматься спортом с проблемами в суставах?

Александр, 47 лет, мужской пол

11 сентября 2021 г. в 10:42

Можно ли ходить в спортзал, или могу навредить сустава,

3 ответа

Флебологи онлайн

Красильников Андрей Викторович
4.5
8 отзывов
Флеболог, Врач УЗИ
Стаж 28 лет
Красильников Андрей Викторович — флеболог, врач УЗИ, со стажем 28 лет. Принимает в клинике: «Центр флебологии и косметологии». Пациенты оставили 8 отзывов о враче на нашем сайте.
530 ответов
Сайфуллин Тимербулат Аскатович
4.9
14 отзывов
Проктолог, Флеболог, Хирург, Врач УЗИ
Стаж 28 лет, высшая категория
Сайфуллин Тимербулат Аскатович — проктолог, флеболог, хирург, врач УЗИ, со стажем 28 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: Городская поликлиника №117 и Клиника «ТТ Лайф». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
76 ответов
Дехисси-Гольбрехт Муад Альфредович
4.7
15 отзывов
Проктолог, Флеболог, Хирург, Врач УЗИ, Нейрохирург, Сосудистый хирург, Челюстно-лицевой хирург, Гнойный хирург, Абдоминальный хирург
Стаж 16 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
Дехисси-Гольбрехт Муад Альфредович — проктолог, флеболог, хирург, врач УЗИ, нейрохирург, сосудистый хирург, челюстно-лицевой хирург, гнойный хирург, абдоминальный хирург, со стажем 16 лет, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «КМ-Клиник», «Клиника уха, горла и носа» на Цветном бульваре, Клиника «Промед», Клиника «Доктор с Вами» и Альфа-Центр Здоровья. Пациенты оставили 15 отзывов о враче на нашем сайте.
48 ответов