Почему от меня отворачиваются люди и что со мной не так? — вопрос №1503176

Ощущение, что окружающие отворачиваются, часто связано с внутренними переживаниями и восприятием себя через призму страха быть непонятым или отвергнутым. Важно признать, что стороны конфликта в психотерапии — это обычная часть процесса, которая помогает лучше понять себя и границы доверия. Раскрытие личной информации — всегда акт уязвимости, и если вы чувствуете, что доверие было нарушено, это разумный повод пересмотреть условия и темп работы. Вместе с эмоциональной регуляцией, стоит обратить внимание на развитие навыков самооценки и границ, чтобы строить взаимоотношения с окружающими более осознанно. Возможно, полезно обратиться к другому специалисту, который поможет вам выработать стратегии коммуникации и поддержания безопасности в отношениях. Также стоит рассмотреть практики самопомощи, такие как медитация или ведение дневника, чтобы снизить внутреннее напряжение и улучшить понимание своих чувств. Важно помнить, что люди, которые действительно ценят вас, будут рядом, когда вы честны и открыты, но только постепенно, в вашем собственном темпе.

Ваши переживания и ситуация, в которой вы оказались, свидетельствуют о высоком уровне эмоционального напряжения и чувстве уязвимости. Открытость и доверие к психотерапевту — это важный шаг к выздоровлению и самопознанию, однако раскрытие слишком личной информации на самых ранних этапах может привести к чувству предательства и потере ощущения безопасности. Это болезненно, но не значит, что с вами что-то «не так». Люди могут отворачиваться по разным причинам, часто связанные с непониманием или собственными страхами. Вам стоит работать над укреплением личных границ, умением выстраивать доверительные отношения постепенно, а также над развитием устойчивости к стрессу и эмоциональной регуляцией. Психотерапия остается важным ресурсом, но выбор специалиста и ритм работы должны приносить вам ощущение поддержки и безопасности. Если вы чувствуете отчаяние или мысли о суициде, немедленно обратитесь за помощью к кризисным службам или ближайшим специалистам. Помните, что помощь есть, и справиться можно. Важно дать себе время и не винить себя за ошибки прошлого — это часть пути к внутреннему росту.