Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Почему не уходит вес при ограниченном питании?

Вопрос закрыт

Почему не уходит вес при ограниченном питании? — вопрос №322812

Аноним

07 августа 2019 г. в 22:55

Здравствуйте. Мне 19 лет, я весу 53 кг при росте 166 см, но испытываю дискомфорт в области бедер и ягодиц. Я пытаюсь похудеть и накачать эти зоны, исключила мучное, сладкое и жирное, питаюсь в основном творогом, овсянкой, сыром и фруктами, в день потребляю около 1500 ккал. Несмотря на это, вес колеблется и иногда увеличивается. Возможно, причина в том, что я иногда переедаю даже полезные продукты. В чем может быть проблема и как наладить правильное питание?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Вес может не уходить по разным причинам, в том числе из-за недостатка физических нагрузок или переедания даже полезных продуктов. Рекомендуется обратить внимание на баланс белков, жиров и углеводов в рационе, а также заниматься физической активностью для достижения лучших результатов.

09 августа 2019 г.

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Сложность снижения веса может быть связана с индивидуальным метаболизмом, особенностями организма и гормональным фоном. Даже при ограниченном питании возможно, что вы не получаете достаточного количества необходимых микроэлементов. Рекомендуется подключить к своему режиму специальные упражнения для мышц бедер и ягодиц, а также проконсультироваться с диетологом, который поможет сбалансировать рацион и предотвратить возникновение дефицита питательных веществ.

10 августа 2019 г.

Аноним, 23 года, женский пол

30 августа 2019 г. в 01:29

Здравствуйте. Мне 23 года, рост 163 см, вес 73 кг. Я стараюсь похудеть и нормализовать своё питание уже 3 недели. Раньше много ела сладкого и выпечки,...

2 ответа

Как поддерживать вес зимой?

Аноним

02 марта 2016 г. в 12:54

Я инвалид и не могу выполнять физические нагрузки. После операции я стала набирать вес. Летом, благодаря овощам, вес оставался стабильным, но как...

2 ответа

Как избежать набора веса при строгой диете?

Аноним

30 декабря 2018 г. в 18:34

Я очень боюсь набрать вес. В свои 28 лет при росте 178 см я весю 53 кг. Ранее я сбросила 50 кг, но потом за три года вернула 10 кг. За последние три...

2 ответа

Как уменьшить объем бедер и живота?

Аноним

10 июня 2020 г. в 00:51

Здравствуйте, я 13-летняя девочка Ира, и за зиму я набрала вес, из-за чего у меня увеличились объемы на бедрах и животе. Подскажите, пожалуйста, какую...

2 ответа

Как пересмотреть план питания и тренировок?

Аноним, 19 лет, женский пол

26 декабря 2018 г. в 20:40

Здравствуйте! Мне 19 лет, рост 158 см, вес 55 кг. Я занимаюсь каратэ три раза в неделю и выполняю утреннюю зарядку. Моя суточная калорийность...

2 ответа

Почему вес не уходит?

Аноним, 29 лет, женский пол

24 августа 2022 г. в 17:52

Здравствуйте! У меня сложилась ситуация с набором веса. Летом я набрала 4 кг при обычном питании и занятиях фитнесом. Сейчас месячные восстановились,...

2 ответа

Эффективны ли добавки для похудения?

Аноним, 20 лет, женский пол

10 сентября 2018 г. в 15:11

Добрый день! Мне 20 лет, мой рост 166 см, вес 63 кг. Я стараюсь правильно питаться и регулярно посещаю зал, но вес не уходит, а кажется только...

2 ответа

Как набрать вес после потери?

Аноним, 19 лет, мужской пол

15 июля 2022 г. в 23:51

Мне 19 лет, я занимаюсь спортом и у меня возникли проблемы с набором веса. После потери здоровья мой вес снизился до 71 кг, и хотя я стараюсь...

2 ответа

Насколько безопасен рацион для похудения сестры?

Аноним, 20 лет, женский пол

15 августа 2016 г. в 19:48

Здравствуйте! Моя младшая сестра хочет похудеть, у неё есть проблемы со здоровьем из-за лишнего веса. Её рацион состоит из определённых продуктов, но...

2 ответа

Как эффективно похудеть?

Ольга, 36 лет, женский пол

07 декабря 2017 г. в 09:14

Считаю себя очень толстой.пробывала чаи таблетки не помагает.как похудеть?

2 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
36 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
1681 ответ
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов