Как остановить набор веса и растяжки? — вопрос №847456

Для остановки набора веса и появления растяжек важно работать в команде с врачом-эндокринологом, который поможет оценить уровень тестостерона и другие гормоны, а также с диетологом, чтобы выработать подходящий план питания. Увеличение физической активности также играет важную роль, но важно делать это правильно и регулярно. Используйте увлажняющие кремы для кожи, чтобы помочь справиться с растяжками.

Важно учитывать, что увеличение веса и появление растяжек могут быть результатом сложного взаимодействия гормональных, метаболических и генетических факторов. Поскольку у вас повышен уровень тестостерона, это может влиять на распределение жира и состояние кожи. Кроме работы с врачом-эндокринологом и диетологом, целесообразно провести более глубокое обследование, включая проверку работы щитовидной железы, поскольку дисбаланс может способствовать набору веса. Рассмотрите возможность консультации с психотерапевтом или коучем по питанию, чтобы разработать стратегию, которая будет учитывать не только физическую активность, но и эмоциональные аспекты питания. Психоэмоциональное состояние может оказывать значительное влияние на ваши привычки и отношение к еде. Кроме того, работа с физиотерапевтом или тренером может помочь вам подобрать безопасные и эффективные упражнения, которые будут способствовать уменьшению жировых отложений, не перегружая организм, особенно с учетом вашей астмы. Увлажняющие кремы действительно могут помочь разгладить кожу, но также подумайте об использовании средств, содержащих коллаген, которые могут повысить упругость кожи и помочь бороться с растяжками, кроме того, важен достаточный объем воды, который вы потребляете, для поддержания эластичности кожи. Обязательно проконсультируйтесь со специалистами по всем этн факторам и подходите к решению вашей проблемы комплексно.