Почему не удается похудеть? — вопрос №1136014

Ваша ситуация действительно вызывает беспокойство, и хорошо, что вы планируете консультацию у эндокринолога. Важно будет обсудить все ваши симптомы: как увеличение веса, так и красные растяжки на ногах и одышка при физической активности. Это может указывать на гормональные изменения или другие проблемы со здоровьем. Возможно, вам стоит также рассмотреть возможность консультации у врача-диетолога, который поможет вам продумать индивидуальный план питания, учитывающий ваши предпочтения и состояние здоровья. Вместо строгих диет, которые могут замедлить ваш метаболизм, лучше сосредоточиться на создании сбалансированного рациона с учетом ваших энергетических потребностей. Кроме того, вы упомянули, что занимаетесь спортом — это замечательно! Постарайтесь включить разнообразные тренировки в свою программу: кардионагрузки, силовые упражнения и растяжку. Анализирование вашего общего состояния и выявление возможных причин плохой потери веса могут оказаться более эффективными, чем лишь следование стандартному плану похудения. Также может быть полезно обсудить уровень стресса в вашей жизни, так как эмоциональное состояние может значительно влиять на естественные процессы организма. Важно помнить, что путь к похудению — это не только физический, но и психологический процесс, и иногда работа с психологом может помочь вам разобраться в причинах вашего набора веса.

Понимаю вашу ситуацию, и это может быть действительно непросто. Есть несколько факторов, которые могут влиять на вашу способность худеть, несмотря на усилия по соблюдению диеты и занятиям спортом. В первую очередь, важно оценить состояние вашего здоровья, особенно функции гормональной системы, поскольку вы планируете консультацию эндокринолога. Повышение веса может быть связано с изменением уровня гормонов, например, с нарушением работы щитовидной железы или поликистозом яичников. Красные растяжки на ногах также могут свидетельствовать о гормональных изменениях. Кроме того, одышка при физической активности может указывать на проблемы с сердечно-сосудистой системой или легкими, что требует внимания. Важно не только сосредоточиться на диете и физических упражнениях, но и проанализировать причины, по которым ваш метаболизм замедляется или нарушается. Рекомендую вам детально обсудить с эндокринологом все ваши симптомы и анализы. Возможно, потребуется провести дополнительные исследования, такие как анализы на гормоны, ультразвуковое исследование щитовидной железы или другие обследования. Тем временем, старайтесь не допускать слишком строгих диет, так как это может негативно сказаться на метаболизме. Лучше сосредоточьтесь на сбалансированном питании и умеренной физической активности, которые вам нравятся. Помните, что здоровый подход к похудению требует времени и терпения.