Вопрос закрыт

Почему не удается набрать вес? — вопрос №70042

Аноним
09 ноября 2016 г. в 00:31
Здравствуйте, мне 20 лет, и несмотря на то, что я ем довольно много, вес все равно не увеличивается. Как и что мне нужно есть, чтобы все было в порядке?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Недостаток набора веса может быть вызван различными факторами, такими как метаболизм, стресс или заболевания. Рекомендуется пересмотреть свой рацион, добавив больше калорийно тяжелых продуктов, а также проконсультироваться с врачом для исключения медицинских причин.

Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Важно учитывать не только количество потребляемой пищи, но и её качество. Рекомендуется включить в рацион больше белков, углеводов и полезных жиров, а также обратить внимание на режим питания и физическую активность. Регулярные силовые тренировки могут помочь увеличить мышечную массу, что также способствует увеличению веса. Кроме того, стоит рассмотреть возможность консультации с диетологом, который сможет разработать индивидуальный план питания.

Похожие вопросы
Почему я набираю вес, несмотря на ограниченное питание?
Аноним, 21 год
25 июля 2022 г. в 01:28
Здравствуйте! У меня возникла проблема: я пью только воду, но мой вес продолжает увеличиваться. Я похудел до 108,8 кг, потом поел вредной пищи в...
2 ответа
Почему не получается набрать вес?
Аноним
08 июля 2016 г. в 21:41
Мне 21 год, рост 190 см, вес всего 60 кг. Я не могу набрать вес с детства, несмотря на то что ем много. У меня слабая мышечная структура, я худощавый...
2 ответа
Почему не увеличивается вес?
Аноним, мужской пол
17 января 2017 г. в 21:04
Здравствуйте, мне 17 лет, рост 190 см, а вес всего 66 кг и 8% жира в теле. Я выгляжу очень худым, ребра торчат. Я стараюсь набрать вес, и уже в...
2 ответа
Почему не удается набрать вес?
Аноним
02 августа 2018 г. в 16:55
Я с детства худая и, сколько бы я ни старалась, не могу поправиться. Я начала ходить в зал, принимала протеины и гейнеры, но результатов нет. Что мне...
2 ответа
Как восстановить метаболизм?
Аноним
13 ноября 2022 г. в 23:55
Здравствуйте. У меня начинает расти вес, и я хотел бы узнать, как восстановить метаболизм. У меня плохо усваивается еда, и из-за этого я начинаю...
2 ответа
Почему я не могу набрать вес?
Аноним, 29 лет, мужской пол
19 декабря 2022 г. в 22:39
Я мужчина 29 лет, рост 185 см и вес 63 кг. На протяжении 10 лет я не могу набрать вес, максимум был 70 кг. У меня быстрый метаболизм и даже после еды...
2 ответа
Почему увеличивается вес при таком рационе?
Аноним, 32 года, женский пол
23 ноября 2016 г. в 14:07
Здравствуйте, у меня рост 170 см, и раньше весил 52,6-52,8 кг. Я не меняла количество пищи, но начала замечать прибавку в весе. После этого я...
2 ответа
Почему у меня такой низкий вес?
Аноним, 21 год, мужской пол
04 ноября 2024 г. в 15:59
Здравствуйте, у меня рост 170 см и вес всего 46 кг при хорошем питании 2-3 раза в день. Этот вес наблюдается уже много лет, колеблясь между 46 и 48...
2 ответа
Что может вызывать резкий набор веса?
Аноним, 22 года, мужской пол
27 января 2024 г. в 19:20
Доброго времени суток! У меня возникла проблема с быстрым набором веса. В течение пяти лет мой вес оставался стабильным на уровне 54-56 килограмм при...
2 ответа
Нормальный ли мой вес при инсулинорезистентности?
Айханум, 24 года, женский пол
30 мая 2022 г. в 01:20
Здравствуйте!У меня инсулинорезистентность,когда в первый раз сдавала на индекс инсулинорезистентности,то инсулин оказался 3,6(весила при этом 63...
3 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Москва
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1681 ответ
  • Черанева Вероника Александровна - Москва
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут