Почему не набираю вес? — вопрос №883873

Вес может не увеличиваться по разным причинам, включая обмен веществ и уровень физической активности. Вместо таблеток лучше сосредоточиться на полноценном питании и обсуждении с врачом подходящей программы тренировок, которая поможет набрать здоровую массу.

Ситуация, с которой вы сталкиваетесь, может быть связана с несколькими факторами, такими как генетика, обмен веществ и уровень физической активности. В вашем возрасте организм все еще активно развивается, и иногда вес может оставаться стабильным несмотря на хороший аппетит. Вместо того чтобы думать о таблетках для набора веса, лучше сконцентрироваться на сбалансированном и питательном рационе, который включает в себя достаточное количество белков, углеводов и жиров. Обсуждение с врачом специалистом может помочь вам создать индивидуализированный план питания и тренировок. Кроме того, то, что вы упомянули о наращивании мышечной массы, может быть очень полезным. Регулярные силовые тренировки могут помочь увеличить мышечную массу и улучшить обмен веществ. Опасения по поводу похудения от спорта вполне понятны, но при правильном подходе тренировки могут стать важным компонентом вашего здоровья и физического развития. Не забывайте, что поддержка родителей или тренеров тоже может сыграть значительную роль в этом процессе.