Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация сомнолога онлайн chevron-right

Почему не могу заснуть и чувствую тревогу?

Вопрос закрыт

Почему не могу заснуть и чувствую тревогу? — вопрос №524655

Аноним, 28 лет, женский пол

25 июля 2021 г. в 13:38

Здравствуйте, у меня проблемы со сном. Уже 4 дня подряд не могу заснуть до 5 утра. В голове крутятся мысли и диалоги, иногда чувствую резкое сердцебиение, как будто адреналин выбрасывается. Пробовала разные способы расслабления и физическую активность, но это не помогает. Утром просыпаюсь с чувством тревоги, и так продолжается весь день. Я переживаю, что не все хорошо, особенно учитывая мой опыт с паническими атаками. Что со мной происходит и как мне справиться с этой тревогой?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Сомнолог

Стаж 10 лет

Ситуация, которую вы описываете, действительно может быть связана с тревожным расстройством. Важно учесть, что постоянное недосыпание может усугублять ваше состояние. Рекомендую обратиться к психотерапевту или психологу, так как работа с профессионалом может помочь вам глубже понять корни тревоги и найти эффективные способы ее управления. Также попробуйте вести дневник сна, где будете записывать ваши ощущения перед сном и после пробуждения, это поможет выявить триггеры и даст возможность оценить изменения в состоянии.

28 июля 2021 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Ваши симптомы могут быть связаны с повышенной тревожностью и стрессом. Рекомендую обратиться к специалисту для более детальной оценки и возможной терапии. Постарайтесь также организовать режим сна и избегать стимуляторов перед сном.

28 июля 2021 г.

Аноним, 34 года, мужской пол

25 июля 2023 г. в 23:32

У меня хроническая бессонница, которая началась ещё в юношестве, но особенно обострилась после болезни COVID-19. Я пробовал различные препараты, такие...

2 ответа

Как избавиться от постоянной тревоги и страха?

Аноним, 25 лет

11 июля 2022 г. в 15:25

Здравствуйте! У меня на протяжении 4-5 лет появляются постоянные чувства страха, тревоги и паники. Кажется, что весь мир настроен против меня, и это...

2 ответа

Что делать с тревожностью и тремором?

Аноним, 32 года, женский пол

04 апреля 2022 г. в 16:06

У меня возникли проблемы с тревожностью и тремором, симптомы начали проявляться осенью 2023 года. Я испытываю периодический тремор, панические атаки,...

2 ответа

Почему я просыпаюсь с тахикардией и страхом каждую ночь?

Аноним, 41 год, мужской пол

10 июня 2024 г. в 20:50

Я каждую ночь просыпаюсь с 2 до 4 утра с сильным пульсом и чувством страха. Начинается все с того, что я вижу сон, затем внезапно просыпаюсь. Пульс...

2 ответа

Как справиться со страхом смерти?

Аноним, мужской пол

30 января 2021 г. в 12:25

Доброе утро. Мне 41 год, и я проснулся в 3 часа ночи от страха смерти. Чувствовал, что сердце останавливается, и теперь не могу уснуть из-за страха....

2 ответа

Что делать с паническим страхом и бессонницей?

Аноним

28 ноября 2021 г. в 17:52

Мне 21 год, и я испытываю панический страх по ночам, а также бессонницу. С чем это может быть связано и к кому мне стоит обратиться за помощью?

2 ответа

Как справиться с бессонницей и компульсивным перееданием?

Аноним, 20 лет, женский пол

17 октября 2018 г. в 14:05

У меня долгосрочные проблемы с бессонницей, которые усилились за последний год. Ночью у меня возникают сильные страхи, что я не засну, и я начинаю...

2 ответа

Как справиться с паническими атаками и плохим сном?

алексей, 24 года, мужской пол

11 октября 2024 г. в 17:08

Очень страшно, такой панической атаки у меня не было еще, при попытке уснуть (погружения в сон) резко вздрагиваю как будто бьют током, встаю с сильной...

1 ответ

Как справиться с постоянной тревогой и навязчивыми мыслями?

Александра, 17 лет, женский пол

04 июля 2023 г. в 00:58

На протяжении 5-6 лет испытываю сильную тревогу в абсолютно всём, будь-то это связано с семьёй, либо же с какой-то мелочью. Тревога может уходить на...

1 ответ

Как справиться с бессонницей и тревожностью?

Лена, 50 лет, женский пол

11 марта 2022 г. в 21:10

На почве стрессов и алголозма, нарушение сна, тахикардия, панические атаки, утром скорая поставила феназепам, полегчало но не уснула, боюсь не уснуть...

3 ответа

Сомнологи онлайн

Аминова Мария Дмитриевна
4.8
9 отзывов
Невролог, Сомнолог
Стаж 8 лет
Аминова Мария Дмитриевна — невролог, сомнолог, со стажем 8 лет. Принимает в клинике: 3 Центральный военный клинический госпиталь им Вишневского. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
152 ответа
Ильченко Евгений Геннадиевич
4.8
12 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сомнолог
Стаж 14 лет, первая категория
Ильченко Евгений Геннадиевич — психиатр, психотерапевт, сомнолог, со стажем 14 лет, первая категория. Принимает в клинике: Медика на Дегтярной. Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
49 ответов
Дамигова Заира Хизраиловна
Оставьте отзыв
Кардиолог, Аритмолог, Сомнолог, Врач функциональной диагностики
Стаж 9 лет
Дамигова Заира Хизраиловна — кардиолог, аритмолог, сомнолог, врач функциональной диагностики, со стажем 9 лет. Принимает в клинике: Центральная городская больница. Пациенты ещё не оставили отзывов о враче на нашем сайте.
23 ответа