Вопрос закрыт

Почему я просыпаюсь по ночам? — вопрос №936829

Аноним, женский пол
13 июня 2023 г. в 02:13
Я просыпаюсь по ночам в одно и то же время, примерно через 1-2 часа после засыпания. Это уже происходит второй год подряд. Сейчас на отдыхе, стрессом не страдаю, ложусь спать около 22:30-23:00. Перед сном всегда хочется спать, но ночные пробуждения меня очень утомляют. Что это может быть?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Причины ночных пробуждений могут быть разнообразными, включая нарушения сна, проблемы с дыханием во время сна или некомфортные условия для сна. Рекомендуется обратиться к специалисту для детального обследования.

Медицинский консультант
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Ночные пробуждения, особенно при их регулярности, могут быть связаны не только с нарушениями сна, но и с особенностями физиологии вашего организма. Например, это может свидетельствовать о наличии синдрома обструктивного апноэ сна, когда во время сна происходит временное прекращение дыхания, что вызывает пробуждение. Также возможно, что ваш организм реагирует на изменения окружающей среды, такие как температура или шум, которые могут быть незаметны в течение дня. Стоит подумать о том, чтобы вести дневник сна, где вы будете фиксировать свои ощущения и время пробуждений. Это может помочь выявить закономерности. Обращение к врачу-сомнологу может помочь выяснить дополнительные причины и получить рекомендации по улучшению сна. Возможно, стоит также рассмотреть применение методов релаксации перед сном, такие как йога или медитация, которые могут помочь установить более спокойный режим сна и улучшить качество ночного отдыха.

Похожие вопросы
Что делать с бессонницей?
Аноним, 20 лет, женский пол
20 февраля 2024 г. в 20:08
У меня настоящая проблема с бессонницей. На протяжении недели или более мне очень трудно заснуть, я долго ворочаюсь и постоянно меняю позы. Мне...
2 ответа
Почему трудно уснуть ночью?
Аноним, 19 лет, мужской пол
24 октября 2022 г. в 19:17
У меня возникают трудности с засыпанием ночью. Я замечаю, что могу спокойно заснуть днем, но когда ложусь спать ночью, то начинаю ощущать беспокойство...
2 ответа
Почему я страдаю от бессонницы?
Аноним, 33 года, мужской пол
13 июля 2023 г. в 18:07
Я страдаю от бессонницы уже несколько лет. Раньше я засыпал, но теперь часто просыпаюсь ночью и не могу снова уснуть, иногда сплю по 3-4 часа. Пил...
2 ответа
Как справиться с проблемами со сном?
Аноним, мужской пол
01 сентября 2022 г. в 21:52
У меня возникли большие проблемы со сном. Любой посторонний звук мешает мне заснуть и вызывает сильное раздражение. Например, когда моя собака...
2 ответа
Что делать, если не могу уснуть?
Аноним, мужской пол
10 мая 2023 г. в 18:02
Я не могу уснуть. Что мне делать в этой ситуации?
2 ответа
Какие причины бессонницы и вздрагивания?
Аноним, женский пол
08 марта 2024 г. в 14:59
Здравствуйте. У моей сестры появилось вздрагивание в разных частях тела, даже голова вздрагивает, когда она начинает засыпать. Ночью такие эпизоды...
2 ответа
Как справиться с бессонницей после стресса?
Аноним, 26 лет, мужской пол
04 августа 2019 г. в 00:43
Здравствуйте! Мне 26 лет, и после сильного стресса три месяца назад у меня начались проблемы со сном. Я засыпаю быстро, но просыпаюсь в 2-3 часа ночи...
2 ответа
Как справиться с бессонницей при нестандартном графике работы?
Аноним, 53 года, мужской пол
23 января 2020 г. в 11:18
Здравствуйте. Я работаю в охране вахтовым методом и у меня нестандартный график отдыха с 16 до 24 часов. Из-за этого не могу заснуть и сплю всего 2...
2 ответа
Как улучшить качество сна?
Аноним, 32 года, женский пол
29 января 2023 г. в 19:19
Здравствуйте. У меня проблемы со сном - я быстро засыпаю, но часто просыпаюсь ночью и не могу вновь заснуть. Слышите храп партнера и беспокоят...
2 ответа
Почему я просыпаюсь по ночам?
Аноним, 21 год, женский пол
07 ноября 2021 г. в 16:24
Здравствуйте! Месяц назад я начала просыпаться по ночам и рано утром несколько раз, и несмотря на то, что засыпаю снова, чувствую себя уставшей. Я...
2 ответа
Терапевты онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Москва
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
    12155 ответов
  • Козловская Ольга Анатольевна - Москва
    Козловская Ольга Анатольевна
    Кардиолог, Терапевт
    Стаж 15 лет, высшая категория
    Козловская Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, со стажем 15 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Областной госпиталь для ветеранов войн. Пациенты оставили 52 отзыва о враче на нашем сайте.
    5393 ответа
  • Рахмонова Фарзона Сабуровна - Москва
    Рахмонова Фарзона Сабуровна
    Гинеколог, Терапевт, Акушер, Врач УЗИ, Гинеколог-эндокринолог
    Стаж 7 лет
    Рахмонова Фарзона Сабуровна — гинеколог, терапевт, акушер, врач УЗИ, гинеколог-эндокринолог, со стажем 7 лет. Принимает в клиниках: Медок Раменки и Медок Мытищи. Пациенты оставили 35 отзывов о враче на нашем сайте.
    4553 ответа
Ответим за 28 минут