Вопрос закрыт

Почему я просыпаюсь дважды за ночь? — вопрос №81519

Аноним
29 декабря 2016 г. в 17:15
Почему я стабильно просыпаюсь дважды за ночь: в 01:00 и в 05:00? Иногда это происходит для того, чтобы сходить в туалет или выпить воды, а если не сделаю этого, то не могу уснуть снова. Что может быть причиной?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Невролог
Стаж 10 лет

Просыпание в одно и то же время может быть связано с внутренними биоритмами или привычками сна. Уровень стресса, режим питания и потребление жидкости также могут оказывать влияние. Рекомендую обратить внимание на расслабляющую атмосферу перед сном и размышлять о тех факторах, которые могут вызывать эти пробуждения, чтобы улучшить качество сна.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Постоянные пробуждения могут быть связаны с особенностями вашего сна, уровнем стресса или даже потреблением жидкости перед сном. Рекомендуется оценить свои привычки и, возможно, проконсультироваться с врачом для более детального анализа.

Похожие вопросы
Как помочь мужу с бессонницей?
Аноним, 34 года, женский пол
21 февраля 2022 г. в 19:37
Здравствуйте. У моего мужа возникают трудности с засыпанием, что, по моему мнению, связано с его ненормальным графиком работы. Он работает с 15:00 до...
2 ответа
Как помочь ребенку с бессонницей?
Аноним, женский пол
09 апреля 2023 г. в 01:54
Здравствуйте. Моему двухлетнему мальчику уже полгода трудно спать: он просыпается каждые 1-2 часа, а иногда может не спать 2-3 часа подряд. Проблемы...
2 ответа
Как улучшить сон во время беременности?
Аноним, 32 года, женский пол
22 декабря 2023 г. в 22:35
Здравствуйте, я на 21-й неделе беременности и у меня проблемы со сном — бессонница. Я не могу заснуть, хотя чувствую утомление. Я проветриваю комнату,...
2 ответа
Что делать, если просыпаюсь ночью?
Аноним, 24 года, мужской пол
18 сентября 2023 г. в 13:55
Я просыпаюсь в одно и то же время каждую ночь, около 3-4 часов, и не могу снова уснуть. Я думаю, что это может быть связано с потребностью в туалете,...
2 ответа
Почему я просыпаюсь в одно и то же время?
Аноним
07 мая 2022 г. в 14:25
Добрый день. У меня проблемы со сном, которые начались в августе этого года. Как бы рано я ни ложился спать, я всегда просыпаюсь в одно и то же время,...
2 ответа
Почему так сложно просыпаться и засыпать?
Аноним, мужской пол
06 сентября 2020 г. в 21:06
Здравствуйте, доктор. Мне 25 лет, я мужчина, веду здоровый образ жизни: не пью, не курю, не употребляю наркотики, занимаюсь спортом и правильно...
2 ответа
Что означают ночные приступы у мужа?
Аноним
26 декабря 2017 г. в 23:31
Здравствуйте, у моего мужа, которому 31 год, ночью происходят необычные приступы: он внезапно садится, начинает отжиматься на руках, ему тяжело...
2 ответа
Как улучшить ночной сон?
Аноним, 35 лет, мужской пол
04 марта 2024 г. в 14:10
Здравствуйте! Я часто просыпаюсь ночью и не знаю, как это исправить. Засыпаю быстро, но каждую ночь просыпаюсь каждый час или полтора. Как я могу...
2 ответа
Почему я просыпаюсь рано и не могу уснуть?
Аноним, 14 лет, мужской пол
01 декабря 2023 г. в 18:56
Здравствуйте, у меня возникают проблемы со сном: я просыпаюсь в 2-4 ночи и не могу уснуть около 2 часов, а если этого не происходит, то просыпаюсь...
2 ответа
Как справиться с бессонницей?
Аноним
16 марта 2019 г. в 02:16
У меня бессонница, раньше я нормально спал после алкоголя, а теперь не могу уснуть без него. Что мне делать? Какие препараты могут помочь или к кому...
2 ответа
Неврологи онлайн
  • Тихомиров Сергей Евгеньевич - Тюмень
    Тихомиров Сергей Евгеньевич
    Невролог, Нейрохирург
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 119 отзывов о враче на нашем сайте.
    7545 ответов
  • Егорова Ирина Николаевна - Тюмень
    Егорова Ирина Николаевна
    Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
    Стаж 8 лет
    Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    2483 ответа
  • Водопьянов Владимир Анатольевич - Тюмень
    Водопьянов Владимир Анатольевич
    Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 11 отзывов о враче на нашем сайте.
    1023 ответа
Ответим за 17 минут