Вопрос закрыт

Как помочь ребенку с бессонницей? — вопрос №888909

Аноним, женский пол
09 апреля 2023 г. в 01:54
Здравствуйте. Моему двухлетнему мальчику уже полгода трудно спать: он просыпается каждые 1-2 часа, а иногда может не спать 2-3 часа подряд. Проблемы со сном начались с 11 месяцев, когда он пил компот. После того, как мы отучились от бутылочки, пришлось его качать на фитболе, чтобы он мог уснуть. Время от времени сон улучшался, но в целом он очень активный и часто реагирует на ситуацию резко. Недавно прошли обследования, результаты в норме, но у меня уже не хватает сил. Как мне помочь ему и себе?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Попробуйте установить четкий режим сна, создавая расслабляющую атмосферу перед сном, например, читайте сказки или делайте массаж. Исключите стимулирующие напитки перед сном и обратите внимание на активные игры в течение дня. Если ситуация не улучшится, стоит проконсультироваться с педиатром или специалистом по сну.

Медицинский консультант
5.0
Невролог
Стаж 10 лет

Для того чтобы помочь вашему ребенку с бессонницей, важно создать стабильную и предсказуемую среду для сна. Помимо реализации задуманного режима расслабления перед сном, стоит обратить внимание на диету вашего ребенка. Убедитесь, что он не потребляет сладкие и кислые продукты в позднее время, так как они могут повышать уровень энергии и мешать засыпанию. Также попробуйте включать в его вечерний распорядок легкие физические упражнения, такие как растяжка или спокойные игры, чтобы направить его энергию в нужное русло перед сном. Кроме того, следует учитывать, что родители могут неосознанно усугублять проблему. Попробуйте уменьшить количество взаимодействий и разговоров, когда он просыпается ночью, чтобы не усиливать его ожидания о внимании. Возможно, он стал зависимым от вашей реакции на его пробуждения. Рассмотрите введение методов самоспокойствия, например, создание уютной обстановки в его кровати с любимыми игрушками, чтобы он мог чувствовать себя в безопасности и справляться с пробуждениями самостоятельно. Если ситуация не улучшится, вам стоит обратиться к детскому психологу, который может предложить дополнительные техники работы со сном, а также помочь справиться с тревожностью, если она присутствует. Не забывайте, что поддержка родителей также очень важна, и вам необходимо находить время для отдыха, чтобы быть в ресурсе для поддержки малыша.

Похожие вопросы
Как восстановить режим сна после смены часового пояса?
Аноним, 28 лет, женский пол
08 ноября 2022 г. в 13:24
Здравствуйте, столкнулась с проблемой восстановления режима сна у моего пятимесячного сына после нашего возвращения в родной город с другим часовым...
2 ответа
Как справиться с бессонницей?
Аноним, женский пол
25 мая 2016 г. в 17:58
Я страдаю бессонницей, что мне делать, чтобы улучшить качество сна?
2 ответа
Как улучшить ночной сон?
Аноним, 35 лет, мужской пол
04 марта 2024 г. в 14:10
Здравствуйте! Я часто просыпаюсь ночью и не знаю, как это исправить. Засыпаю быстро, но каждую ночь просыпаюсь каждый час или полтора. Как я могу...
2 ответа
Как помочь сыну с бессонницей?
Аноним, 29 лет, женский пол
07 января 2020 г. в 23:58
Здравствуйте! Моему сыну 7 лет, и в последнее время у него возникли проблемы с засыпанием. Он ложится спать в 22:00, но долго не может уснуть, часто...
2 ответа
Почему ребенок плохо спит и плачет по ночам?
Аноним
21 декабря 2018 г. в 15:52
Здравствуйте! У моего ребенка с рождения плохой сон, он часто плачет и просыпается ночью. С 1 недели жизни ребенок плакал во сне, а с 7-8 месяцев это...
2 ответа
Как вернуть нормальный режим сна?
Аноним, 21 год, мужской пол
24 мая 2021 г. в 17:53
Здравствуйте. У меня давно есть проблемы со сном, из-за которых трудно учиться. Я не могу поддерживать нормальный 24-часовой цикл сна, и у меня...
2 ответа
Как справиться с бессонницей?
Аноним, 27 лет, женский пол
18 сентября 2020 г. в 01:01
Здравствуйте! У меня уже 6 лет проблемы со сном, и я не знаю, как с ними справиться. Раньше я считала себя 'совой', но сейчас все вокруг спят, а я...
2 ответа
Как справиться с бессонницей?
Аноним, 20 лет, мужской пол
11 августа 2019 г. в 20:59
Здравствуйте. У меня проблемы со сном уже на протяжении двух лет. Раньше, даже после 8-10 часов сна, я чувствовал себя сонным. Служил в армии, где был...
2 ответа
Как справиться с бессонницей?
Аноним
16 марта 2019 г. в 02:16
У меня бессонница, раньше я нормально спал после алкоголя, а теперь не могу уснуть без него. Что мне делать? Какие препараты могут помочь или к кому...
2 ответа
Как наладить режим сна?
Аноним
10 декабря 2017 г. в 17:44
Здравствуйте! У меня проблемы со сном. Раньше, во время учёбы и работы, мне приходилось вставать рано, и теперь, когда у меня есть маленький ребёнок,...
2 ответа
Неврологи онлайн
  • Тихомиров Сергей Евгеньевич - Москва
    Тихомиров Сергей Евгеньевич
    Невролог, Нейрохирург
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
    7088 ответов
  • Егорова Ирина Николаевна - Москва
    Егорова Ирина Николаевна
    Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
    Стаж 8 лет
    Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 35 отзывов о враче на нашем сайте.
    2238 ответов
  • Водопьянов Владимир Анатольевич - Москва
    Водопьянов Владимир Анатольевич
    Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
    767 ответов
Ответим за 28 минут