Нижний Новгород
Вопрос закрыт

Что делать с постоянным неврозом? — вопрос №195875

Аноним, женский пол
05 апреля 2018 г. в 15:58
Здравствуйте. Мне 18 лет, я девушка, и у меня постоянный невроз. Нервы на пределе, малейший повод может заставить меня выйти из себя или заплакать. Я почти всегда в плохом настроении, чувствую постоянное беспокойство и апатию ко всему, не хочется ничего делать и иногда даже есть. Как мне справиться с этим?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Первоначально важно понять, что невроз — это серьезное состояние, и вам не стоит стыдиться своих чувств. Рекомендую обратиться к специалисту: психологу или психотерапевту, который сможет помочь вам разобраться в ваших переживаниях и предложить подходящие методы лечения. Психотерапия, такая как когнитивно-поведенческая терапия, может быть очень эффективной при работе с неврозом. Кроме того, постарайтесь обратить внимание на свой режим дня. Важно наладить режим сна и питания, ведь недостаток сна и плохое питание могут усугублять ваше состояние. Занимайтесь физической активностью — она помогает уменьшать уровень стресса и повышает настроение. Это может быть прогулка, занятия спортом или даже просто растяжка дома. Попробуйте практики расслабления, такие как йога или медитация. Они помогут вам научиться контролировать свои эмоции и снизить уровень тревожности. Общение с близкими людьми также может оказать положительное влияние. Поделитесь с ними своими переживаниями, возможно, они смогут поддержать вас в трудные времена. Не забывайте о своих интересах — попробуйте найти хобби, которое приносит вам радость. Но самое главное — не оставайтесь наедине со своими проблемами. Обратитесь за помощью к специалисту, который покажет вам пути улучшения вашего состояния.

Медицинский консультант
5.0
Невролог
Стаж 10 лет

Учитывая ваш возраст и описанные симптомы, важно обратиться к специалисту, чтобы он смог оценить ваше состояние и предложить подходящее лечение. Психотерапия, включая когнитивно-поведенческую терапию, может помочь вам справиться с тревожностью и научить вас менять негативные мысли. Также возможно необходимо обсудить возможность медикаментозного лечения, если симптомы очень выражены. Попробуйте наладить регулярный режим сна и питания, уделяйте время физической активности и, возможно, не бойтесь пробовать новые методы самопомощи, такие как арт-терапия или занятия творчеством, чтобы найти способ выражать свои эмоции и снижать уровень напряжения.

Похожие вопросы
Как разобраться в своем состоянии: есть ли у меня расстройство?
Аноним, 37 лет, женский пол
20 сентября 2022 г. в 17:35
Здравствуйте! Я хочу понять, есть ли у меня психологическое расстройство. У меня с детства были головокружения, упадок сил и трудности с...
2 ответа
Как справиться с плохим настроением и физическими симптомами?
Аноним, 27 лет, мужской пол
14 апреля 2023 г. в 15:46
Здравствуйте, у меня есть врождённый порок сердца 1 степени. Кардиологи уверяют, что с сердцем всё в порядке, но у меня иногда возникают сердцебиения,...
2 ответа
Как справиться с апатией и тревожностью?
Аноним, 21 год, женский пол
17 августа 2022 г. в 19:43
Здравствуйте, я испытываю сильную апатию и сложности с выполнением повседневных дел. У меня хронические заболевания, из-за которых я не могу работать,...
2 ответа
Что происходит с моим состоянием?
Аноним, 22 года, женский пол
31 августа 2023 г. в 13:13
Мне очень плохо, я долго игнорировала свои симптомы, но уже не могу. У меня постоянное чувство усталости, апатия и нет желания заниматься чем-либо....
2 ответа
Почему меня ничего не радует?
Аноним, 35 лет, женский пол
01 декабря 2024 г. в 13:56
Здравствуйте, мне 35 лет, и я чувствую постоянную апатию и тревогу. Ничто не радует, я плохо сплю и часто ощущаю неприятные физические симптомы. Даже...
2 ответа
Почему я постоянно тревожусь?
Аноним, 15 лет, женский пол
30 ноября 2022 г. в 20:32
У меня постоянная тревожность, бессонница, трудности с концентрацией и часто нет сил. Мир кажется нереальным, и я чувствую, что многое изменилось....
2 ответа
Как справиться с депрессией и апатией?
Аноним
10 августа 2017 г. в 18:36
У меня уже полтора месяца депрессия, и я чувствую полную апатию к жизни. Я пережила несколько тяжелых событий и даже начала испытывать анорексию. Я...
2 ответа
Как справиться с апатией и эмоциональной пустотой?
Аноним
04 февраля 2017 г. в 15:14
Здравствуйте, мне 21 год и я испытываю глубокую апатию. У меня пропала тяга к новой жизни, страх перед знакомствами и ощущение пустоты. Это началось...
2 ответа
Что со мной происходит и к кому обратиться за помощью?
Иван, 23 года, мужской пол
05 октября 2024 г. в 20:45
Я парень, мне 23 года, и последние 4 года моя жизнь очень серая. По жизни я слегка депрессивный мечтатель и одновременно позитивный и искренний,...
1 ответ
Как справиться с тревогой по поводу выплаты зарплаты?
Елена, 46 лет, женский пол
12 марта 2024 г. в 11:17
Здравствуйте! Я бюджетник (работник культуры) , в 90е и начале 2000х было дело - месяцами не получали зарплату. Все давно наладилось, но до сих пор...
1 ответ
Неврологи онлайн
  • Тихомиров Сергей Евгеньевич - Нижний Новгород
    Тихомиров Сергей Евгеньевич
    Невролог, Нейрохирург
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
    7086 ответов
  • Егорова Ирина Николаевна - Нижний Новгород
    Егорова Ирина Николаевна
    Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
    Стаж 8 лет
    Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 35 отзывов о враче на нашем сайте.
    2238 ответов
  • Водопьянов Владимир Анатольевич - Нижний Новгород
    Водопьянов Владимир Анатольевич
    Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
    766 ответов
Ответим за 28 минут