Вопрос закрыт

Как справиться с апатией и тревожностью? — вопрос №727255

Аноним, 21 год, женский пол
17 августа 2022 г. в 19:43
Здравствуйте, я испытываю сильную апатию и сложности с выполнением повседневных дел. У меня хронические заболевания, из-за которых я не могу работать, и я чувствую вину за это. У меня возникают мысли о суициде, и мне тяжело понимать свои чувства. Я часто испытываю тревожность, заикание и бессонницу. Как мне справиться с этой ситуацией?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психолог
Стаж 10 лет

Понимаю, что вам тяжело, и важно не оставаться наедине с этими переживаниями. Обратиться к психотерапевту действительно очень полезно, но также может помочь ведение дневника, где вы сможете выражать свои мысли и чувства. Это может стать первым шагом к осознанию своих эмоций. Некоторые техники релаксации, например, медитация или йога, также могут снизить уровень тревожности и улучшить общее самочувствие.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Важно обратиться за профессиональной помощью к психотерапевту или психологу, которые смогут поддержать вас и предложить эффективные методы работы с вашими чувствами. Не оставайтесь наедине с этой проблемой, поддержка близких также может сыграть важную роль в вашем выздоровлении.

Похожие вопросы
Нужна ли помощь специалиста при отсутствии интереса к жизни?
Аноним, 32 года
30 марта 2022 г. в 17:52
Здравствуйте! У меня возникло желание понять, нужна ли мне помощь специалиста из-за постоянного отсутствия интереса к жизни и тревожных мыслей о...
2 ответа
Как разобраться в своем состоянии: есть ли у меня расстройство?
Аноним, 37 лет, женский пол
20 сентября 2022 г. в 17:35
Здравствуйте! Я хочу понять, есть ли у меня психологическое расстройство. У меня с детства были головокружения, упадок сил и трудности с...
2 ответа
Почему меня ничего не радует?
Аноним, 35 лет, женский пол
01 декабря 2024 г. в 13:56
Здравствуйте, мне 35 лет, и я чувствую постоянную апатию и тревогу. Ничто не радует, я плохо сплю и часто ощущаю неприятные физические симптомы. Даже...
2 ответа
Что делать с постоянным неврозом?
Аноним, женский пол
05 апреля 2018 г. в 15:58
Здравствуйте. Мне 18 лет, я девушка, и у меня постоянный невроз. Нервы на пределе, малейший повод может заставить меня выйти из себя или заплакать. Я...
2 ответа
Как справиться с тревогой и апатией?
Аноним
05 апреля 2020 г. в 16:03
Здравствуйте. У меня серьезные проблемы с настроением и страхом перед людьми. Я пережил тяжелые события в жизни, и на фоне этого у меня возникла...
2 ответа
Как справиться с постоянным страхом и плохим настроением?
Аноним
18 января 2019 г. в 01:21
Уважаемый доктор, у меня серьезные проблемы с настроением и постоянным чувством страха, которые начались 12 лет назад после трагедии в семье. Я не...
2 ответа
Как справиться с тревогой и страхом перед общением?
Аноним
28 марта 2020 г. в 13:40
Мне трудно общаться с людьми и находиться в обществе. В детстве мои родители развелись, и у меня осталось много травм, которые мешают мне вести...
2 ответа
Как помочь партнеру справиться с апатией и восстановить интимные отношения?
Аноним, 31 год, женский пол
22 июля 2020 г. в 12:19
У моего молодого человека, похоже, депрессия. Он перестал интересоваться сексом и вообще всем. Что я могу сделать, чтобы помочь ему и восстановить...
2 ответа
Как вернуть интерес к жизни?
Аноним
31 января 2023 г. в 19:20
Здравствуйте! Мне 25 лет, и я чувствую пустоту внутри. Не могу заставить себя что-то делать, хотя раньше я любила заниматься спортом и слушать музыку....
2 ответа
Как справиться с резкими сменами настроения и депрессивными мыслями?
Дарья, 19 лет, мужской пол
19 июня 2019 г. в 14:06
Добрый день! Уже больше года стараюсь жить с проблемой кардинальной смены настроения. Все началось внезапно с того, что появилась тревожность и...
1 ответ
Психологи онлайн
  • Сычова Татьяна Викторовна - Тула
    Сычова Татьяна Викторовна
    Психиатр, Психолог, Психотерапевт, Детский психиатр
    Стаж 21 год, первая категория
    Сычова Татьяна Викторовна — психиатр, психолог, психотерапевт, детский психиатр, со стажем 21 год, первая категория. Принимает в клиниках: Областная клиническая больница №1, ​Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Вокзальной и Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Мориса Тореза. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
    256 ответов
  • Кошеева Асият Темуровна - Тула
    Кошеева Асият Темуровна — психолог, со стажем 3 года. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
    130 ответов
  • Никишин Андрей Александрович - Тула
    Никишин Андрей Александрович
    Психиатр, Психолог, Психотерапевт
    Стаж 16 лет, высшая категория
    Никишин Андрей Александрович — психиатр, психолог, психотерапевт, со стажем 16 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер №5 ПКБ №4 им Ганнушкина. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    127 ответов
Ответим за 17 минут