Старый Оскол
Вопрос закрыт

Почему я постоянно хочу спать? — вопрос №188471

Аноним, 19 лет, женский пол
09 марта 2018 г. в 13:53
Здравствуйте. У меня проблема с постоянной сонливостью, и я хочу узнать, почему это происходит. Я могу быть бодрой в течение дня, но как только появляется возможность поспать, я не могу устоять. Так продолжается уже 2-3 года. Даже переезд к молодому человеку не помог, и теперь я сплю много времени, даже когда его нет рядом. Скажи, нормально ли это и есть ли способы справиться с такой сонливостью?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Постоянная сонливость может быть связана с различными факторами, включая недостаток сна, стресс или проблемы со здоровьем. Рекомендую обратиться к врачу для диагностики и определения причин вашей сонливости, а также оценки режима сна и уровня стресса.

Медицинский консультант
5.0
Сомнолог
Стаж 10 лет

Сонливость, возникающая в течение дня, действительно может быть признаком ряда состояний. Важно выяснить, существует ли у вас нездоровый режим сна, недостаток физической активности, хронический стресс или другие факторы, влияющие на вашу жизненную энергию. Также стоит обратить внимание на возможные медицинские причины, такие как анемия, нарушения обмена веществ или даже расстройства сна, включая обструктивное апноэ или синдром беспокойных ног. Поскольку вы упомянули, что сонливость сохраняется в течение 2-3 лет, рекомендую провести полное медицинское обследование, включая анализы крови, чтобы исключить недостаток необходимых витаминов или проблем с щитовидной железой. Помимо консультации с врачом, возможно, стоит также попробовать изменить свой образ жизни. Например, старайтесь следить за регулярностью вашего сна: создайте себе режим, придерживайтесь одинакового времени для сна и бодрствования. Возможно, полезным будет увеличить физическую активность в течение дня, даже если это просто прогулка на свежем воздухе. Это может помочь стимулировать выработку энергии и снизить уровень сонливости. Также стоит обратить внимание на свое питание: насыщенные углеводы и поступление достаточного количества воды могут влиять на уровень вашей энергии. Подумайте о том, чтобы вести дневник сна и активности, чтобы лучше понять связь между вашим образом жизни и уровнем сонливости.

Похожие вопросы
Что делать с постоянной усталостью и упадком сил?
Аноним, 24 года, женский пол
10 июля 2022 г. в 23:16
Я чувствую постоянную усталость и упадок сил на протяжении года. У меня нет желания что-либо делать, я раздражительная и не хочу общаться с людьми....
2 ответа
Что делать при апатии и усталости?
Аноним, 28 лет, мужской пол
08 июля 2022 г. в 17:20
Здравствуйте. У меня наблюдается отсутствие инициативности и желания заниматься чем-либо. Я чувствую себя очень уставшим и неохотно общаюсь с людьми....
2 ответа
Что делать с постоянной усталостью и кошмарами?
Аноним, 45 лет, женский пол
04 августа 2023 г. в 18:16
У меня постоянное чувство усталости, я вижу кошмары и ощущаю моральную и физическую слабость. Финансовые проблемы и кредиты только усугубляют...
2 ответа
Почему у меня постоянная усталость и отсутствие сил?
Аноним, 20 лет, женский пол
04 апреля 2024 г. в 14:34
Мне 20 лет, и я чувствую себя очень устало. Утром не могу встать, а в выходные просто валяюсь в кровати и не могу выспаться. Это ужасно надоело.
2 ответа
Как справиться с затяжной депрессией?
Аноним, 28 лет, женский пол
21 марта 2024 г. в 11:28
Здравствуйте! На протяжении трех месяцев мучает депрессия. Я плохо сплю, постоянно чувствую усталость и не хочу ничего делать, ничего меня не радует....
2 ответа
Что делать с паническими атаками и усталостью?
Аноним, женский пол
29 августа 2019 г. в 23:07
Здравствуйте, мне 24 года, я студентка. У меня уже долгое время чувство паники, как будто что-то плохое произошло. Болит шейный отдел, сильно устаю и...
2 ответа
Что такое хроническая усталость и как с ней бороться?
Аноним, женский пол
14 января 2022 г. в 19:46
Здравствуйте! Уже несколько месяцев я испытываю постоянную усталость, сонливость, головные боли, а также сильную раздражительность и депрессивное...
2 ответа
Почему нарушился мой сон?
Аноним, 32 года, женский пол
15 сентября 2020 г. в 11:57
Здравствуйте! У меня возникли проблемы со сном после заболевания ковидом и переживаниями. Невролог поставила диагноз тревожно-депрессивное...
2 ответа
Как отличить усталость от депрессии?
Аноним, 27 лет, женский пол
27 октября 2018 г. в 13:02
Я ощущаю постоянную усталость и апатию с августа 2017 года. Даже после отдыха у меня нет настроения, я не хочу выходить на улицу, общаться с людьми и...
2 ответа
Как справиться с хронической усталостью и депрессией?
Наталья, 19 лет, женский пол
18 декабря 2017 г. в 11:15
Чувство безграничной усталости не покидает меня уже на протяжении нескольких лет. Нет желания что-либо делать, из-за постоянных тревог либо пропадает...
1 ответ
Сомнологи онлайн
  • Аминова Мария Дмитриевна - Старый Оскол
    Аминова Мария Дмитриевна
    Невролог, Сомнолог
    Стаж 8 лет
    Аминова Мария Дмитриевна — невролог, сомнолог, со стажем 8 лет. Принимает в клинике: 3 Центральный военный клинический госпиталь им Вишневского. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    152 ответа
  • Ильченко Евгений Геннадиевич - Старый Оскол
    Ильченко Евгений Геннадиевич
    Психиатр, Психотерапевт, Сомнолог
    Стаж 14 лет, первая категория
    Ильченко Евгений Геннадиевич — психиатр, психотерапевт, сомнолог, со стажем 14 лет, первая категория. Принимает в клинике: Медика на Дегтярной. Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
    49 ответов
  • Нет фото
    Дамигова Заира Хизраиловна
    Кардиолог, Аритмолог, Сомнолог, Врач функциональной диагностики
    Стаж 9 лет
    Дамигова Заира Хизраиловна — кардиолог, аритмолог, сомнолог, врач функциональной диагностики, со стажем 9 лет. Принимает в клинике: Центральная городская больница. Пациенты ещё не оставили отзывов о враче на нашем сайте.
    23 ответа
Ответим за 28 минут