Как эффективно начать худеть?Аноним, 32 года, женский пол
27 апреля 2024 г. в 00:02
Мне 32 года, рост 168 см и вес 86 кг. Я стараюсь меньше есть и у меня активная работа, но вес стоит на месте. Вечером позволяю себе немного пива через...
2 ответа Как рассчитать калории для похудения?Аноним
22 августа 2016 г. в 15:36
Мне нужна помощь в расчете необходимого количества калорий для похудения. Я мужчина, вешу 79 кг, мой рост 175 см, и моя цель - достичь веса 70 кг. У...
2 ответа Как сохранить вес после диеты?Аноним
14 июля 2024 г. в 22:13
Я сбросила 20 кг за 4 месяца, но сильно беспокоюсь о том, как сохранить достигнутый результат. Читала об идеях выхода из низкокалорийной диеты и хочу...
2 ответа Как правильно выйти из диеты?Аноним, 29 лет, женский пол
26 октября 2019 г. в 15:42
Как мне правильно выйти из жесткой диеты, чтобы не вернуть потерянный вес? Я начала заново вводить в рацион продукты, увеличивая их количество...
2 ответа Как мне похудеть?Аноним
05 марта 2022 г. в 15:04
Я вешу 120 кг и мне 18 лет. Я постепенно набирал вес, за последний год прибавил около 5 кг. Раньше я не обращал на это внимания, но сейчас чувствую...
2 ответа Как рассчитать КБЖУ и дефицит калорий?Аноним, 25 лет, женский пол
09 июля 2016 г. в 23:46
Здравствуйте! У меня за два года вес увеличился с 70 до 137 кг из-за отсутствия активности и употребления пива. Теперь я начала активно заниматься в...
2 ответа Почему не удается похудеть?Аноним, 21 год, женский пол
20 сентября 2023 г. в 12:10
Здравствуйте! Мне 21 год, рост 170 см, вес 110 кг. За год после кесарева сечения я сильно набрала в весе, несмотря на попытки сидеть на диете и...
2 ответа Как рассчитать калории для похудения?Елена, 43 года, женский пол
03 августа 2017 г. в 11:44
Я вешу 68 кг, при росте 158 см, физ. нагрузка небольшая. Не могу ей уделить много времени. Работа умственная, сидячая. Чтобы заметно похудеть, сколько...
3 ответа