Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Почему я поправилась после похудения?

Вопрос закрыт

Почему я поправилась после похудения? — вопрос №115376

Аноним, 20 лет, женский пол

27 мая 2017 г. в 18:19

Здравствуйте. Я начала правильно питаться и заниматься гимнастикой, но после недели усилий вдруг поправилась на 1,3 кг. Как такое возможно? Могла ли вечерняя гимнастика сыграть какую-то роль? Что делать, чтобы вновь начать худеть?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Некоторые колебания веса в начале похудения могут быть связаны с задержкой жидкости в организме или увеличением мышечной массы из-за физических нагрузок. Вечерняя гимнастика не должна негативно сказываться на вашем весе. Вам стоит продолжать следить за своим питанием и физической активностью, а также не переживать из-за временных изменений веса.

28 мая 2017 г.

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Колебания веса могут происходить из-за задержки жидкости или адаптации организма к новому режиму тренировок. Увеличение массы из-за наращивания мышечной ткани также может быть причиной. Ваша вечерняя гимнастика не должна тормозить процесс похудения, но стоит обратить внимание на качество и количество питания. Рекомендую следить за водным балансом и разнообразить тренировки, добавив кардионагрузки, чтобы ускорить метаболизм и помочь в процессе снижения веса.

29 мая 2017 г.

Похожие вопросы

Как эффективно начать худеть?

Аноним, 32 года, женский пол

27 апреля 2024 г. в 00:02

Мне 32 года, рост 168 см и вес 86 кг. Я стараюсь меньше есть и у меня активная работа, но вес стоит на месте. Вечером позволяю себе немного пива через...

2 ответа

Почему вес не снижается при уменьшении порций?

Аноним

01 февраля 2021 г. в 14:26

Я стала меньше есть и уменьшила порции, активно занимаюсь на беговой дорожке, но вес все равно остается на уровне 66,1. Почему так происходит и когда...

2 ответа

Как рассчитать калории для похудения?

Аноним

22 августа 2016 г. в 15:36

Мне нужна помощь в расчете необходимого количества калорий для похудения. Я мужчина, вешу 79 кг, мой рост 175 см, и моя цель - достичь веса 70 кг. У...

2 ответа

Как сохранить вес после диеты?

Аноним

14 июля 2024 г. в 22:13

Я сбросила 20 кг за 4 месяца, но сильно беспокоюсь о том, как сохранить достигнутый результат. Читала об идеях выхода из низкокалорийной диеты и хочу...

2 ответа

Почему вес продолжает расти при соблюдении диеты?

Аноним, 19 лет, женский пол

09 января 2018 г. в 12:49

Я молодая девушка, похудела с 68 до 57 кг, соблюдая дефицит калорий, но в последнее время вес стал подниматься, хотя я продолжаю есть те же 1300-1400...

2 ответа

Как правильно выйти из диеты?

Аноним, 29 лет, женский пол

26 октября 2019 г. в 15:42

Как мне правильно выйти из жесткой диеты, чтобы не вернуть потерянный вес? Я начала заново вводить в рацион продукты, увеличивая их количество...

2 ответа

Как мне похудеть?

Аноним

05 марта 2022 г. в 15:04

Я вешу 120 кг и мне 18 лет. Я постепенно набирал вес, за последний год прибавил около 5 кг. Раньше я не обращал на это внимания, но сейчас чувствую...

2 ответа

Как рассчитать КБЖУ и дефицит калорий?

Аноним, 25 лет, женский пол

09 июля 2016 г. в 23:46

Здравствуйте! У меня за два года вес увеличился с 70 до 137 кг из-за отсутствия активности и употребления пива. Теперь я начала активно заниматься в...

2 ответа

Почему не удается похудеть?

Аноним, 21 год, женский пол

20 сентября 2023 г. в 12:10

Здравствуйте! Мне 21 год, рост 170 см, вес 110 кг. За год после кесарева сечения я сильно набрала в весе, несмотря на попытки сидеть на диете и...

2 ответа

Как рассчитать калории для похудения?

Елена, 43 года, женский пол

03 августа 2017 г. в 11:44

Я вешу 68 кг, при росте 158 см, физ. нагрузка небольшая. Не могу ей уделить много времени. Работа умственная, сидячая. Чтобы заметно похудеть, сколько...

3 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
36 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
1681 ответ
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов