Вопрос закрыт

Почему я боюсь задохнуться во сне? — вопрос №1282483

Аноним, 21 год, женский пол
07 сентября 2024 г. в 21:26
Здравствуйте! Я испытываю страх перед возможностью задохнуться во время сна. В последние недели у меня возникали сложности со сном: он прерывистый, и я чувствую, как дыхание замирает, что вызывает панические атаки и страх смерти. Я боюсь, что из-за этого могу получить инсульт или инфаркт. Пожалуйста, подскажите, к кому мне обратиться и можно ли как-то это исправить?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Невролог
Стаж 10 лет

Симптомы, которые вы описываете, действительно могут быть связаны как с тревожным расстройством, так и с проблемами, которые влияют на дыхание во сне, например, обструктивной апноэ. Это состояние, при котором дыхание временно прекращается во время сна, может вызывать чувства страха и паники. Рекомендуется обратиться не только к врачу-неврологу или психотерапевту, но и к специалисту по сну, который поможет оценить ваше состояние более подробно. Кроме того, стоит обратить внимание на ваши привычки перед сном: регулярные расслабляющие практики, такие как глубокое дыхание, медитация или йога, могут помочь уменьшить уровень тревожности и улучшить качество сна. Также важно следить за положением, в котором вы спите, и избегать употребления кофеина и алкоголя перед сном. Поддержание режима сна и бодрствования, а также создание комфортной обстановки в спальне — все это может способствовать улучшению вашего самочувствия. Если проблема будет сохраняться, возможно, потребуется более глубокое обследование, включая полисомнографию.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Ваши симптомы могут быть связаны с тревожным расстройством или нарушением сна. Рекомендуется обратиться к врачу-неврологу или психотерапевту для комплексной оценки и получения рекомендаций по лечению.

Похожие вопросы
Как справиться с паническими атаками и страхами?
Аноним
23 июня 2018 г. в 01:08
Здравствуйте. У меня бывают сильные панические атаки и внезапное чувство страха, и я не могу понять, почему это происходит. Я очень эмоциональный...
2 ответа
Почему я не могу нормально спать?
Аноним, 57 лет, женский пол
24 января 2024 г. в 18:54
Здравствуйте! У меня проблемы со сном. Я стараюсь ложиться спать в одно и то же время, иногда ночи проходят хорошо, но часто я испытываю тревогу во...
2 ответа
Как избавиться от панических атак?
Аноним, 36 лет, мужской пол
17 февраля 2024 г. в 00:40
У меня панические атаки, которые, возможно, возникают из-за боли в спине, отдающей в грудную клетку. Я замечаю, что, когда пульс учащается, начинается...
2 ответа
Почему моя дочь не может уснуть?
Аноним
02 октября 2017 г. в 01:31
Моя 8-летняя дочь плохо спит. Последнюю неделю она не может заснуть, испытывает тревогу и плачет перед сном, хотя не может объяснить, почему. Она...
2 ответа
Что вызывает нарушения сна и приступы страха?
Аноним
24 апреля 2024 г. в 02:13
Здравствуйте. Мне 24 года и последние 1-2 месяца я испытываю проблемы со сном: засыпаю не раньше 3 часов ночи с огромным трудом. Кроме того, у меня...
2 ответа
Как справиться со страхом и одышкой?
Пациент, 23 года, женский пол
08 ноября 2024 г. в 22:29
ДВА ДНЯ НАЗАД У МЕНЯ НАЧАЛАСЬ ОТДЫШКА, ПУЛЬС 130, СТРАХ ПРИ ВИДЕ НОЖА, БОЮСЬ ПОДОЙТИ К РЕБЕНКУ, БОЮСЬ НАХОДИТСЯ ДОМА. ВСЕ ЭТО НАЧАЛОСЬ ПОСЛЕ УБОРКИ В...
2 ответа
Какой мелатонин можно использовать для улучшения сна?
маша, 19 лет, женский пол
25 февраля 2024 г. в 12:42
добрый день, посещаю психолога из-за недавнего стресса. напрочь отказываюсь от успокоительных и снотворных, из-за тревоги не могу погрузиться в...
2 ответа
Почему я испытываю страх смерти и трудности с дыханием?
Гена, 22 года, женский пол
17 февраля 2023 г. в 19:57
Здравствуйте у меня каждый день чувство смерти и навязчивые мысли ,я каждый день думаю что умру страшно от этого. Вчера сильное переживала думала умру...
4 ответа
Стоит ли проверять сердце при панических атаках?
Алена, 21 год, женский пол
02 марта 2022 г. в 06:06
Недавно первый раз случилась ПА. Иногда посещает меня, но это происходит всегда ночью перед сном. Страх, тревога, боязнь за сердце в основном,что...
2 ответа
Как справиться с паническими атаками?
Надя, 30 лет, женский пол
06 января 2022 г. в 22:32
Мне 30 лет , панические атаки начинаться ни с того ни с сего, просто могу сидеть , читать, гулять , И так далее! Начинается отдышка , тахикардия,...
2 ответа
Неврологи онлайн
  • Тихомиров Сергей Евгеньевич - Москва
    Тихомиров Сергей Евгеньевич
    Невролог, Нейрохирург
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
    7094 ответа
  • Егорова Ирина Николаевна - Москва
    Егорова Ирина Николаевна
    Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
    Стаж 8 лет
    Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 35 отзывов о враче на нашем сайте.
    2239 ответов
  • Водопьянов Владимир Анатольевич - Москва
    Водопьянов Владимир Анатольевич
    Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
    767 ответов
Ответим за 28 минут