Почему я боюсь спать после смерти бабушки? — вопрос №1234884

Ваши страхи могут быть связаны с горем и переживаниями, которые вы испытываете после утраты. Это вполне нормально. Попробуйте поговорить о своих чувствах с близкими или психологом, это может помочь вам справиться с этими мыслями.

Боязнь сна после утраты близкого человека — это довольно распространенное явление. К сожалению, потеря бабушки может вызвать не только горе, но и чувство тревоги, особенно если вы не завершили процесс прощания или окончательно не осознали ее утрату. Страшные образы и мысли, возникающие перед сном, могут быть проявлением вашего внутреннего дискомфорта и стресса. Попробуйте внедрить успокаивающие ритуалы перед сном: медитацию, релаксацию или чтение приятной книги. Также полезно написать свои чувства на бумаге — это может помочь упорядочить мысли и уложить их в голове. Обсуждение вашего состояния с психологом или проходящая терапия могут быть очень эффективны в облегчении ваших страхов и нормализации сна. Необходимо помнить, что горевать за человека — это естественно, и стоит уделить время процессу исцеления.