Вопрос закрыт

Почему я боюсь спать после смерти бабушки? — вопрос №1234884

Аноним, 20 лет, женский пол
09 июля 2024 г. в 12:56
Здравствуйте. Мне 20 лет, и после смерти моей бабушки я стала бояться ложиться спать. Каждую ночь, как только закрываю глаза, в голове появляются страшные образы, связанные с её смертью. Иногда вижу её в гробу и испытываю ужас. Я стараюсь думать о хорошем, но это не помогает. Как мне справиться с этими страхами? Что это может значить?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Ваши страхи могут быть связаны с горем и переживаниями, которые вы испытываете после утраты. Это вполне нормально. Попробуйте поговорить о своих чувствах с близкими или психологом, это может помочь вам справиться с этими мыслями.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Боязнь сна после утраты близкого человека — это довольно распространенное явление. К сожалению, потеря бабушки может вызвать не только горе, но и чувство тревоги, особенно если вы не завершили процесс прощания или окончательно не осознали ее утрату. Страшные образы и мысли, возникающие перед сном, могут быть проявлением вашего внутреннего дискомфорта и стресса. Попробуйте внедрить успокаивающие ритуалы перед сном: медитацию, релаксацию или чтение приятной книги. Также полезно написать свои чувства на бумаге — это может помочь упорядочить мысли и уложить их в голове. Обсуждение вашего состояния с психологом или проходящая терапия могут быть очень эффективны в облегчении ваших страхов и нормализации сна. Необходимо помнить, что горевать за человека — это естественно, и стоит уделить время процессу исцеления.

Похожие вопросы
Как справиться с навязчивыми мыслями и одиночеством?
Аноним, 38 лет, женский пол
12 августа 2023 г. в 15:00
Измучили навязчивые мысли и чувство одиночества после развода. Не могу справиться с внутренним состоянием, несмотря на понимание, что серьезные...
2 ответа
Почему снятся кошмары о сыне?
Аноним, 26 лет, женский пол
04 марта 2024 г. в 11:42
Здравствуйте. У меня повторяются кошмары, которые снятся в первые 30-40 минут сна. Один и тот же сон о том, что я забыла про своего сына, и он умирает...
2 ответа
Почему появились изменения в моём восприятии себя?
Аноним
08 октября 2020 г. в 21:21
Здравствуйте! Я стал ощущать изменения в себе. На протяжении последних двух месяцев я сильно волновался по разным причинам, но в декабре стало...
2 ответа
Как избавиться от кошмаров после стресса?
Аноним
10 августа 2022 г. в 18:01
Здравствуйте! Как быть, если после пережитого стресса я страдаю от кошмаров и не знаю, как от них избавиться?
2 ответа
Почему я путаю сны с реальностью?
Аноним, женский пол
19 декабря 2017 г. в 14:05
Я 25-летняя девушка и в последнее время часто путаю сны с реальностью. Иногда вспоминаю события и не могу точно определить, происходили ли они на...
2 ответа
Как избавиться от постоянного страха?
Аноним, женский пол
25 мая 2020 г. в 15:13
Здравствуйте, меня постоянно тревожит страх, особенно касающийся здоровья. Что мне делать, чтобы избавиться от него?
2 ответа
Как забыть о бывшей любви?
Аноним
21 мая 2019 г. в 15:34
Здравствуйте, доктор. Мне 44 года, есть семья и маленький сын. Однако я переживаю глубокую душевную боль из-за любовной связи с другой женщиной. Мы...
2 ответа
Как избавиться от постоянных кошмаров?
Аноним, 18 лет, женский пол
28 августа 2017 г. в 18:09
У меня каждую ночь снятся кошмары, в которых появляются неприятные люди, трудные эпизоды из жизни и даже насилие. Несмотря на попытки поддерживать...
2 ответа
Как справиться с панической атакой?
Сергей, 45 лет, мужской пол
01 ноября 2022 г. в 20:52
Паническая атака не прекращается уже несколько дней, высокий пульс, давление, нет сна. Что делать?
3 ответа
Почему мне снятся кошмары о работе в лагере?
Мария, 21 год, женский пол
23 августа 2021 г. в 10:04
Здравствуйте. Меня мучает сны с прошлой работы. Уже неделю как я перестала работать в лагере(смена закончилась),но все это время и во время работы мне...
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Москва
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут