Вопрос закрыт

Как избавиться от постоянных кошмаров? — вопрос №138157

Аноним, 18 лет, женский пол
28 августа 2017 г. в 18:09
У меня каждую ночь снятся кошмары, в которых появляются неприятные люди, трудные эпизоды из жизни и даже насилие. Несмотря на попытки поддерживать здоровый образ жизни, я не могу нормально спать и это значительно влияет на меня. Нужно ли обращаться к специалисту для решения этой проблемы или есть способы справиться с этим самостоятельно?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Сомнолог
Стаж 10 лет

Работа с психологом действительно может дать значительные результаты, а кроме того, стоит обратить внимание на свои дневные занятия и эмоции. Ведение дневника с записями о снах и своих чувствах поможет вам разобраться в их источниках и снизить уровень тревожности. Рассмотрите методы релаксации и медитации перед сном, чтобы подготовить себя к спокойному отдых.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Обращение к специалисту будет полезным, так как профессионал поможет разобраться с причинами ваших кошмаров и предложит эффективные методы для их преодоления.

Похожие вопросы
Почему снятся повторяющиеся кошмары?
Аноним, 20 лет, женский пол
19 июня 2024 г. в 02:31
Здравствуйте. Почему мне годами снятся одни и те же кошмары, где я попадаю в дом, где меня запирает женщина, занимающаяся запрещенными делами, и все...
2 ответа
Почему снятся кошмары о сыне?
Аноним, 26 лет, женский пол
04 марта 2024 г. в 11:42
Здравствуйте. У меня повторяются кошмары, которые снятся в первые 30-40 минут сна. Один и тот же сон о том, что я забыла про своего сына, и он умирает...
2 ответа
Как избавиться от кошмаров после стресса?
Аноним
10 августа 2022 г. в 18:01
Здравствуйте! Как быть, если после пережитого стресса я страдаю от кошмаров и не знаю, как от них избавиться?
2 ответа
Почему я путаю сны с реальностью?
Аноним, женский пол
19 декабря 2017 г. в 14:05
Я 25-летняя девушка и в последнее время часто путаю сны с реальностью. Иногда вспоминаю события и не могу точно определить, происходили ли они на...
2 ответа
Стоит ли обращаться к наркологу из-за кошмаров?
Аноним, 19 лет, женский пол
17 сентября 2017 г. в 19:57
Я долгое время не употребляю наркотики, но у меня продолжаются страшные сны, связанные с теми ужасами, которые я пережила. Стоит ли мне обратиться к...
2 ответа
Почему я боюсь спать после смерти бабушки?
Аноним, 20 лет, женский пол
09 июля 2024 г. в 12:56
Здравствуйте. Мне 20 лет, и после смерти моей бабушки я стала бояться ложиться спать. Каждую ночь, как только закрываю глаза, в голове появляются...
2 ответа
Как справиться с постоянными кошмарами?
Аноним, 19 лет, женский пол
30 октября 2021 г. в 14:57
Мне регулярно снятся кошмары каждую ночь, порой с насилием и неприятными людьми из прошлого. Это мешает моему сну и работе. Нужно ли мне обращаться к...
2 ответа
Как справиться со страшными снами и тревогой?
Аноним, 22 года, мужской пол
01 октября 2023 г. в 23:39
У меня периодически возникают страшные сны, которые вызывают у меня сильный страх и чувство незащищенности. Я не могу уснуть, потому что боюсь, что...
2 ответа
Как избавиться от кошмаров во сне?
Аноним, 41 год, женский пол
11 декабря 2018 г. в 12:01
Здравствуйте, я переживаю за то, что меня мучают кошмары и не даёт спокойно спать. Мне 41 год, у меня есть семья и двое детей, но эти ночные...
2 ответа
Почему мне снятся кошмары о работе в лагере?
Мария, 21 год, женский пол
23 августа 2021 г. в 10:04
Здравствуйте. Меня мучает сны с прошлой работы. Уже неделю как я перестала работать в лагере(смена закончилась),но все это время и во время работы мне...
2 ответа
Сомнологи онлайн
  • Аминова Мария Дмитриевна - Тюмень
    Аминова Мария Дмитриевна
    Невролог, Сомнолог
    Стаж 8 лет
    Аминова Мария Дмитриевна — невролог, сомнолог, со стажем 8 лет. Принимает в клинике: 3 Центральный военный клинический госпиталь им Вишневского. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    152 ответа
  • Ильченко Евгений Геннадиевич - Тюмень
    Ильченко Евгений Геннадиевич
    Психиатр, Психотерапевт, Сомнолог
    Стаж 14 лет, первая категория
    Ильченко Евгений Геннадиевич — психиатр, психотерапевт, сомнолог, со стажем 14 лет, первая категория. Принимает в клинике: Медика на Дегтярной. Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
    49 ответов
  • Нет фото
    Дамигова Заира Хизраиловна
    Кардиолог, Аритмолог, Сомнолог, Врач функциональной диагностики
    Стаж 9 лет
    Дамигова Заира Хизраиловна — кардиолог, аритмолог, сомнолог, врач функциональной диагностики, со стажем 9 лет. Принимает в клинике: Центральная городская больница. Пациенты ещё не оставили отзывов о враче на нашем сайте.
    23 ответа
Ответим за 28 минут