Вопрос закрыт

Как забыть о бывшей любви? — вопрос №302821

Аноним
21 мая 2019 г. в 15:34
Здравствуйте, доктор. Мне 44 года, есть семья и маленький сын. Однако я переживаю глубокую душевную боль из-за любовной связи с другой женщиной. Мы встречались 8 месяцев, и даже сейчас, когда она решает свои проблемы, я страдаю от неопределенности в наших отношениях. Как мне справиться с этой ситуацией и забыть о ней?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Важно помнить, что преодоление разрыва требует времени и терпения. Попробуйте погрузиться в занятия, которые приносят вам радость и позволяют отвлечься от болезненных мыслей. Это могут быть хобби, спорт или времяпрепровождение с семьей. Также стоит поделиться своими переживаниями с близкими людьми, которые могут поддержать вас в этот трудный период. Это поможет снизить эмоциональное напряжение и даст возможность взглянуть на ситуацию с другой стороны.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Ситуация, в которой вы находитесь, действительно очень сложная и болезненная. Прежде всего, важно понять, что чувства, которые вы испытываете, это нормально для человека, оказавшегося в подобной ситуации. Отношения с другой женщиной, даже если они и были кратковременными, могут оставить глубокий след в сердце. Чтобы справиться с этой ситуацией и начать забывать о ней, вам необходимо проделать несколько шагов. Во-первых, постарайтесь четко осознать, какую роль занимали эти отношения в вашей жизни. Задайте себе вопросы, что именно привлекало вас в этой женщине, и почему вы решили начать с ней отношения. Это поможет вам лучше понять свои внутренние потребности и задвинутые желания. Во-вторых, важно сосредоточиться на своей семье и на сыне. Постарайтесь уделить больше времени своим близким, откройте для себя радости от общения с ними. Поддержка и любовь родных могут помочь вам восстановить эмоциональное равновесие. В-третьих, попытайтесь ограничить контакты с бывшей любовью. Например, если у вас есть возможность, прекратите общение с ней, или по крайней мере, сделайте его минимальным. Это поможет вам снизить уровень стресса и эмоций. Также стоит рассмотреть возможность обращения к психотерапевту. Профессионал может помочь вам разобраться в ваших чувствах и разработать стратегию, как справиться с ними. Не забывайте о том, что время лечит. Постепенно боль станет менее интенсивной, и вы сможете восстановить свои эмоции и сфокусироваться на том, что действительно важно в вашей жизни.

Похожие вопросы
Почему я влюбилась в начальника? Это нормально?
Аноним, 44 года, мужской пол
03 апреля 2024 г. в 00:20
Здравствуйте! Мне 44 года, и я уже 2 года принимаю золофт и габапентин. В последние месяцы у меня возникли странные чувства к моему начальнику, хотя...
2 ответа
Как помочь девушке успокоиться после ссор?
Аноним
15 ноября 2021 г. в 20:42
Здравствуйте! У меня есть такая проблема. Я встречаюсь с девушкой уже пять лет, и когда мы ссоримся по глупым причинам, она начинает сильно плакать и...
2 ответа
Как справиться с болью после разрыва?
Аноним
28 июня 2021 г. в 23:03
У меня сложилась очень трудная ситуация. Близкий человек ушел к другой женщине, несмотря на то, что мы были вместе долгое время. Он даже привел ее в...
2 ответа
Как избавиться от отвращения и раздражительности?
Аноним, 24 года, женский пол
07 августа 2022 г. в 21:06
Здравствуйте, у меня долгое время есть сильное отвращение к определённым звукам, запахам и людям, особенно к своему отцу. Это вызывает у меня...
2 ответа
Как справиться с резкими переменами в настроении супруга?
Аноним
04 февраля 2024 г. в 02:27
Мой супруг ведет себя очень нервно и резко меняется. Я живу с ним 4 года, пытаюсь понять его, но мне это не удается. Иногда кажется, что внутри него...
2 ответа
Как справиться с болезненной зависимостью от отношений?
Аноним
12 февраля 2023 г. в 13:39
Здравствуйте! У меня уже шестой год отношения с женатым мужчиной, и в последнее время всё стало сложно. Я хочу свою семью, но люблю его безгранично....
2 ответа
Как справиться с депрессией и моральной усталостью?
Аноним
16 августа 2016 г. в 15:14
Здравствуйте. Я давно нахожусь в сложных отношениях с женатым мужчиной, и сейчас мне тяжело. Я чувствую себя эмоционально истощенной и страдаю от...
2 ответа
Что делать с навязчивыми мыслями о неверности?
Дмитрий, 21 год, мужской пол
06 мая 2023 г. в 22:01
Жена изменила 1,5 года назад. Сейчас в ней уверен. Но тот случай забыть не могу. В красках представляю её с другим мужчиной в сексуальных отношениях....
2 ответа
Как избавиться от навязчивых мыслей после разрыва?
Татьяна, 38 лет, женский пол
04 апреля 2022 г. в 03:34
Разошлась с мужчиной манипулятором два месяца назад,не могу выбросить из головы, постоянно плачу и о мысли что больше не сойдёмся у меня паника и...
2 ответа
Как справиться с агрессией и раздражением в отношениях?
Александр, 29 лет, мужской пол
09 января 2019 г. в 11:37
Здравствуйте! У меня возникают проблемы с агрессией. Я люблю девушку, но даже сущая мелочь меня может раздражать и я могу потеряв голову накричать,...
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Москва
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут