Почему дочка плохо засыпает? — вопрос №1079965

Дневной сон в саду действительно может влиять на качество ночного сна, особенно если он длительный. Попробуйте создать спокойную вечернюю рутину, ограничить экранное время и обеспечить комфортные условия для сна.

Проблемы с засыпанием у детей могут возникать по различным причинам. Действительно, дневной сон в саду может влиять на качество ночного сна, особенно если он слишком длительный или менее регулярный. Рекомендуется тщательно следить за временем дневного сна и его продолжительностью, чтобы он не пересекался с вечерним временем, а также чтобы не превышал 1-2 часов. Важно создать расслабляющую атмосферу перед сном: используйте мягкое освещение, спокойную музыку или чтение книг. Также обсудите с дочерью её впечатления о дне, чтобы она могла выпустить накопившиеся эмоции. Если это не помогает, стоит обратить внимание на возможные изменения в жизни, такие как стресс, новые привычки, или изменения в распорядке дня. Если ситуация не улучшается и возникают дополнительные проблемы, стоит проконсультироваться с детским психиатром или психологом для более глубокой оценки ситуации.