Вопрос закрыт

Как улучшить сон ребёнка в 10 месяцев? — вопрос №665966

Аноним, 25 лет, женский пол
21 мая 2022 г. в 01:47
Здравствуйте! Моя дочь, которой 10 месяцев, плохо спит. Она засыпает только на груди или на улице в коляске. Днём спит всего 40 минут, иногда час, а ночью часто просыпается. Я очень устала от недосыпа и хочу решить эту проблему. Как мне отучить её от грудного вскармливания и улучшить сон?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Улучшение сна вашего ребёнка может потребовать времени и терпения, но есть несколько подходов, которые помогут вам и вашей дочери наладить больше комфортный и спокойный режим сна. Во-первых, важно установить рутинные привычки перед сном. Создайте расслабляющий ритуал, например, купание, чтение книг или спокойные песни, который будет происходить каждый вечер в одно и то же время. Это поможет ребёнку понять, что наступает время для сна. Во-вторых, постарайтесь создать комфортную обстановку для сна: обеспечьте тишину, затемнение и комфортную температуру в комнате. Также важно, чтобы место для сна ассоциировалось у ребёнка с отдыхом, поэтому старайтесь избегать активных игр в этой зоне. Что касается грудного вскармливания, вам следует подумать о постепенном сокращении кормлений. Это можно сделать, постепенно увеличивая интервал между кормлениями и приучая дочь засыпать без груди. Для этого можно предложить ей альтернативные способы успокоения, например, погладить или попеть колыбельные. Во время дневного сна старайтесь делать тихую обстановку, уменьшайте шум и стараетесь следить за тем, чтобы на дневной сон отводилось время, когда ребёнку не слишком устал. Иногда полезно использовать белый шум для создания успокаивающего фона. Если проблемы со сном сохраняются, стоит обратиться к врачу или специалисту по детскому сну. Иногда существуют физиологические причины, из-за которых ребёнок плохо спит, и профессиональная помощь может оказаться весьма ценной.

Медицинский консультант
5.0
Педиатр
Стаж 10 лет

Установка предсказуемого режима сна и создание комфортной обстановки — важные шаги для улучшения сна вашей дочери. Вы можете попробовать запланировать каждый вечер рутинные действия, которые помогут ей расслабиться. Это может быть вечерняя ванна, чтение книг или спокойные песни, делаемые в одно и то же время. Кроме того, следите за тем, чтобы её комната была тёмной, тихой, а температура комфортной. Это поможет создать ассоциацию с сном. Как вы правильно заметили, постепенное сокращение грудного вскармливания поможет вашей дочери научиться засыпать без этой привычки. Один из способов — медленно увеличивать интервалы между кормлениями, при этом обучая её другим способам успокоения. Например, вы можете предложить ей игрушку или погладить по спине, когда она расстроена и не может заснуть. Дневной сон тоже имеет свои особенности. Попробуйте следить за признаками усталости и укладывать её спать, как только они появляются, чтобы она не перегружалась. Рекомендуется также создать успокаивающий фон, например, использовать белый шум, который может дать ощущение безопасности и комфорта. Если проблемы со сном сохраняются, несмотря на изменения, стоит рассмотреть возможность консультации с врачом или специалистом по детскому сну. Они смогут подобрать более индивидуальные рекомендации или выявить возможные физиологические причины, влияющие на сон вашей дочери. Также можно попробовать вести дневник сна, чтобы отслеживать паттерны её сна и выявлять возможные триггеры. Это может быть полезной информацией для специалиста, если понадобится дальнейшая помощь.

Похожие вопросы
Почему у моего сына ухудшился сон и возникли истерики?
Аноним, женский пол
03 марта 2024 г. в 11:34
Здравствуйте, мой сын, которому 1.3 года и который на грудном вскармливании, вдруг стал плохо спать и часто истерить. Ранее он спокойно спал по 6...
2 ответа
Почему ребенок часто просыпается ночью в 4 месяца?
Аноним, женский пол
08 апреля 2023 г. в 18:30
Почему мой 4,5-месячный ребенок стал просыпаться ночью каждые час-полтора? Ранее он спал дольше и спокойнее. Связываю это с ростом зубов, но, похоже,...
2 ответа
Как помочь ребенку при отказе от грудного вскармливания?
Аноним, женский пол
20 июля 2021 г. в 13:53
Здравствуйте! Моей дочке два года, и я 4 дня назад прекратила грудное вскармливание. Раньше она засыпала только с грудью, а теперь перед сном у нее...
2 ответа
Почему ребенок плохо спит и рано просыпается?
Аноним
20 января 2023 г. в 18:40
Здравствуйте! Моему ребенку 1,1 года, и он стал просыпаться в 5 часов утра. Он плачет и вертится, пытаясь уснуть, но у него это не получается. Я...
2 ответа
Почему я не могу проснуться для ночного кормления?
Аноним, 25 лет, женский пол
19 октября 2018 г. в 13:01
Добрый день! У меня 4-месячный ребёнок, и он просыпается на ночное кормление, но я не могу проснуться. Когда начинаю приходить в себя, не понимаю, что...
2 ответа
Как помочь ребенку спать всю ночь без кормления?
Аноним, 31 год, женский пол
24 февраля 2023 г. в 18:20
Моему сыну 10 месяцев, и он стал плохо спать ночью. Мы начали отучать его от ночного кормления, заменяя смесь компотом или водой, но он сильно плачет...
2 ответа
Как отучить ребенка спать с мамой?
Аноним
05 июня 2016 г. в 14:23
У моей дочери, которой 9 месяцев, проблема со сном. Когда ей было 4,5 месяца, я начала спать с ней, и теперь она не признает свою кроватку, хочет...
2 ответа
Как избавиться от привычки просыпаться с грудью?
Аноним, 38 лет, женский пол
22 февраля 2022 г. в 17:10
У моего 3-летнего сына привычка просыпаться и просить грудь. Он может заснуть без груди, но проснувшись, часто требует её сразу, и без этого не может...
2 ответа
Как наладить ночной сон и кормление?
Аноним, 21 год, женский пол
23 января 2019 г. в 16:43
Здравствуйте! У нас проблемы с ночным сном. Моему ребенку 6 месяцев, с рождения на грудном вскармливании, соску не берёт. Ночью плохо спит, спит с...
2 ответа
Как помочь ребенку справиться со сном после стресса?
Аноним, 8 лет, мужской пол
25 марта 2016 г. в 19:16
У моего 8-месячного сына проблемы со сном после того, как он перенес вирусно-кишечную инфекцию и испытывал стресс из-за больницы. Теперь он не может...
2 ответа
Педиатры онлайн
  • Зацепина Татьяна Николаевна - Барнаул
    Зацепина Татьяна Николаевна
    Педиатр, Детский кардиолог
    Стаж 15 лет, первая категория
    Зацепина Татьяна Николаевна — педиатр, детский кардиолог, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Медицинский Консилиум», Калужская областная детская больница и Медицинский центр Елены Смирновой. Пациенты оставили 59 отзывов о враче на нашем сайте.
    7638 ответов
  • Батин Артем Андреевич - Барнаул
    Батин Артем Андреевич
    Аллерголог, Иммунолог, Педиатр, Детский аллерголог
    Стаж 15 лет, первая категория
    Батин Артем Андреевич — аллерголог, иммунолог, педиатр, детский аллерголог, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клинике: Медицинский центр «ОКclinic». Пациенты оставили 53 отзыва о враче на нашем сайте.
    2769 ответов
  • Бурнакова Тарина Борисовна - Барнаул
    Бурнакова Тарина Борисовна — педиатр, со стажем 12 лет. Принимает в клинике: Красноярская городская детская поликлиника №1. Пациенты оставили 16 отзывов о враче на нашем сайте.
    1907 ответов
Ответим за 28 минут