Как справиться с паническими атаками и тремором рук? — вопрос №1348640

Добрый день. Вашу проблему можно рассматривать как сочетание постравматического расстройства и созависимости. Если вы сами, как биологический организм, сами не справились, то без помощи психотерапевта не обойтись. Практика показывает, что будет только хуже. Обращайтесь!

Ситуация, которую вы описываете, выглядит как проявление панического расстройства или, возможно, генерализованного тревожного расстройства. Постоянные эпизоды тремора, тряски, а также затруднения с концентрацией и заполняемыми документами могут быть вызваны социальной тревожностью и стрессом, связанным с вашим опытом развода и переменами в жизни. Рекомендуется обратиться к психиатру или клиническому психологу для более глубокого анализа вашего состояния. Эти специалисты смогут назначить подходящую терапию, которая может включать как психотерапию (например, когнитивно-поведенческую терапию), так и медикаментозное лечение, если это будет необходимо. Также полезно обсудить ваши симптомы с психотерапевтом, чтобы лучше понимать и управлять тревожностью. Кроме того, стоит рассмотреть возможность участия в группах поддержки для людей, переживающих подобные ситуации, так как это может помочь вам почувствовать себя менее изолированным. Не откладывайте это обращение, так как правильная поддержка может значительно улучшить ваше состояние.