Вопрос закрыт

Как справиться с паническими атаками? — вопрос №1107421

Андрей, 40 лет, мужской пол
24 января 2024 г. в 05:56
У меня панические атаки как с этим бороться не знаю
Ответы врачей
Бартошек Наталия Юрьевна
Нутрициолог
Стаж 3 года

Здравствуйте, обратиться к психологу, специалисту по неврозам Сдать панель щж, ферритин

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Панические атаки могут быть очень неприятными, но есть методы, которые могут помочь вам справиться с ними. Важно обратиться к специалисту, который поможет вам определить причины ваших атак и разработать индивидуальный план лечения. Это может включать психотерапию, когнитивно-поведенческую терапию, а также методы релаксации, такие как дыхательные упражнения. Кроме того, некоторые пациенты находят облегчение с помощью медикаментозного лечения. Не стесняйтесь обсуждать свои чувства и симптомы с врачом, это первый шаг к улучшению вашего состояния.

Медицинский консультант
5.0
Психолог
Стаж 10 лет

В дополнение к психотерапии и медикаментозному лечению, заведение дневника эмоций может помочь вам отслеживать ситуации, при которых возникают панические атаки. Это позволит вам лучше понимать триггеры и подготовиться к ним. Также стоит рассмотреть физическую активность, которая может помочь снизить уровень стресса и тревожности в общем. Найдите поддержку у близких, делитесь с ними своими переживаниями.

Похожие вопросы
Как справиться с паническими атаками и тревожностью?
Аноним, 39 лет, мужской пол
12 декабря 2023 г. в 22:43
Здравствуйте! У меня периодически возникают панические атаки и необоснованная тревога. Когда я прихожу в себя, понимаю, что это всего лишь в моей...
2 ответа
Можно ли начать пить паксил с атараксом?
Аноним, 37 лет, женский пол
16 июля 2023 г. в 16:44
Я лечилась у психотерапевта с диагнозом паническое расстройство. После назначения паксила и тираледжена у меня усилилась тревожность, и я прекратила...
2 ответа
Как справиться с паническими атаками и выбрать лечение?
Аноним
07 октября 2023 г. в 20:16
Здравствуйте! Мне 26 лет, и с 2010 года у меня случаются панические атаки, которые проявляются в виде сильного сердцебиения, потливости,...
2 ответа
Как избавиться от панических атак навсегда?
Аноним
31 мая 2018 г. в 01:37
Здравствуйте, доктор! Мне 23 года, и у меня начались панические атаки после стресса в семье. Лечение, которое я прохожу, помогает немного, но атаки...
2 ответа
Как быстро снять симптомы панических атак и тревоги?
Аноним, 29 лет, женский пол
30 апреля 2024 г. в 13:08
Здравствуйте! Меня мучают панические атаки и сильная тревога, которые длятся по 3-4 часа, и возникают без видимой причины. Мне 29 лет, я мама...
2 ответа
Как избавиться от ипохондрии?
Аноним, 19 лет, женский пол
19 декабря 2017 г. в 00:48
Здравствуйте, мне 19 лет, и я страдаю от ипохондрии. У меня нет проблем с общением и учебой, но я постоянно переживаю за здоровье, особенно после...
2 ответа
Как справиться с паническими атаками без таблеток?
Аноним
29 июля 2022 г. в 15:19
Здравствуйте! У меня уже полтора года панические атаки, и я нашла в интернете, что это связано с урофобией. Я планировала лечиться у психолога, но она...
2 ответа
Что делать при панических атаках и тревожности?
Чолпонай, 30 лет, женский пол
17 октября 2024 г. в 00:19
У меня после потери дочку стресс пан.атаки страх тревожность пью тералиджен 5мг половину утром половину вечером 2 месяца больше пила не помогает...
3 ответа
Как справиться с паническими атаками и страхами?
Мария, 28 лет, женский пол
24 августа 2022 г. в 09:06
Здравствуйте. Я с детства очень тревожная и мнительная, и это не приносило большого дискомфорта. Но после трагической смерти близкого появились...
1 ответ
Как справиться с клаустрофобией и паническими атаками без больших затрат?
Наталья, 38 лет, женский пол
26 мая 2022 г. в 02:01
Много лет клаустрофобия и панические атаки.Денег на лечение нет, так как не могу устроится на работу. Есть ли не дорогое лечение? Консультация...
3 ответа
Психологи онлайн
  • Сычова Татьяна Викторовна - Владимир
    Сычова Татьяна Викторовна
    Психиатр, Психолог, Психотерапевт, Детский психиатр
    Стаж 21 год, первая категория
    Сычова Татьяна Викторовна — психиатр, психолог, психотерапевт, детский психиатр, со стажем 21 год, первая категория. Принимает в клиниках: Областная клиническая больница №1, ​Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Вокзальной и Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Мориса Тореза. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
    256 ответов
  • Кошеева Асият Темуровна - Владимир
    Кошеева Асият Темуровна — психолог, со стажем 3 года. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
    130 ответов
  • Никишин Андрей Александрович - Владимир
    Никишин Андрей Александрович
    Психиатр, Психолог, Психотерапевт
    Стаж 16 лет, высшая категория
    Никишин Андрей Александрович — психиатр, психолог, психотерапевт, со стажем 16 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер №5 ПКБ №4 им Ганнушкина. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    127 ответов
Ответим за 28 минут