Как победить тревожное состояние и его симптомы? — вопрос №712356

Здравствуйте. У меня, где-то 4 года назад, появилось тревожное состояние и продолжается до сих пор. Это состояние сопровождается: учащением сердцебиения, потливостью рук, а самое главное !тошнотой!, меня бывает трясет в некоторые моменты. И все это происходит из-за мыслей в голове о том, что что-то может пойти не так, что-то случится например. Обстоятельства, по которым тревожность может произойти: когда нужно идти на какое-то важное мероприятие или на учебу, либо когда приходится общаться с людьми, которые моё состояние не знают, также это происходит когда вокруг напряженная обстановка (ссоры и т.д.). У меня есть парень и каждый раз как мне нужно с ним встретиться мне становится плохо, но через какое-то время это проходит. В общем, мне из-за обычных обстоятельств становится плохо, из-за этого я не могу спокойно жить и наслаждаться жизнью. У меня такой вопрос: из-за чего, почему это все происходит и как с этим справиться, что нужно делать?