Как избавиться от панических атак? — вопрос №359602

Панические атаки могут возникать на фоне длительного стресса и вызывать различные физические симптомы, такие как слабость и потливость. То, что вы уже принимаете грандаксин и серлифт, является хорошим началом для улучшения вашего состояния. Важно продолжать наблюдаться у врача, чтобы корректировать лечение при необходимости. В дополнение к медикаментозной терапии, вам могут быть полезны методы психотерапии, такие как когнитивно-поведенческая терапия, которая помогает справляться с тревожностью и страхами. Рассмотрите возможность внедрения практик релаксации, таких как медитация или йога, которые могут помочь уменьшить уровень стресса. Если симптомы, такие как слабость в конечностях, продолжаются или усугубляются, важно снова обратиться к врачу для дальнейшего обследования.

Симптомы, которые вы описываете, такие как влажные руки и стопы, а также слабость в конечностях, могут быть связаны с паническими атаками, но важно также удостовериться, что это не результаты других возможных состояний. Продолжение курса лечения с грандаксином и серлитом является правильным шагом, но также стоит обсудить с вашим врачом, может быть, потребуется изменить дозировку или добавить другие препараты для более эффективного контроля вашего состояния. Не забывайте о том, что управление стрессом и тревожностью — это комплексный процесс. Помимо медикаментозной терапии, полезно внедрять в свою жизнь регулярные физические нагрузки, которые способствуют выработке эндорфинов и снижению уровня стресса. Также стоит рассмотреть возможность ведения дневника эмоций, что поможет вам лучше понять свои чувства и симптомы. Практики релаксации, такие как глубокое дыхание, медитация и йога, также могут оказать положительное воздействие на ваше самочувствие. Если вы заметили, что слабость в конечностях не проходит или даже увеличивается, настоятельно рекомендую обратиться к врачу, чтобы провести более полное обследование и исключить возможные физические причины вашего состояния. Ваше здоровье — это важно, и чем раньше будет найдено правильное решение, тем скорее вы сможете вернуться к полноценной жизни.