Нужно ли принимать фолиевую кислоту до зачатия? — вопрос №313910

Фолиевая кислота необходима как для вас, так и для вашего мужа до зачатия. Она помогает снизить риск врожденных дефектов у будущего ребенка и поддерживает здоровье спермы. Рекомендуется начинать прием за один-два месяца до зачатия и продолжать в течение первого триместра. Дозировка обычно составляет 400 мкг в день. Также стоит обратить внимание на сбалансированное питание, включающее продукты, богатые фолатом, такие как зеленые листовые овощи, бобовые и цитрусовые, что может дополнительно помочь в подготовке к беременности.

Прием фолиевой кислоты до зачатия является важной рекомендацией для женщин, планирующих беременность. Эта витаминная добавка помогает уменьшить риск развития врожденных дефектов, особенно зо... в области нервной системы, таких как спина бифида и анэнцефалия. Фолиевая кислота способствует нормальному развитию плода в первые недели беременности, когда закладываются основные органы и системы. Рекомендуется начинать принимать фолиевую кислоту как минимум за один-два месяца до предполагаемого зачатия и продолжать ее прием в течение первого триместра беременности. Дозировка обычно составляет 400 мкг в день, однако в отдельных случаях, например, если у вас в прошлом были беременности с дефектами нервной трубки, врач может порекомендовать более высокие дозы. Что касается вашего мужа, фолиевая кислота также играет важную роль в поддержании здоровья спермы, однако для мужчин нет строгих рекомендаций относительно ее приема перед зачатиями. Если у вас есть вопросы по дозировке, срокам или другим аспектам, лучше всего обсудить это с вашим врачом, который сможет предложить наиболее подходящий для вас индивидуальный план.