Как принимать фолиевую кислоту и витамин Е при планировании беременности? — вопрос №371120

Рекомендуется начинать прием фолиевой кислоты за три месяца до зачатия по 400 мкг в день и принимать витамин Е по 100-200 мг ежедневно. Также стоит рассмотреть добавление омега-3 жирных кислот, которые поддерживают репродуктивное здоровье. Не забывайте консультироваться с врачом для индивидуальных рекомендаций.

Фолиевую кислоту рекомендуется начинать принимать за три месяца до зачатия, по 400 мкг в день. Витамин Е можно принимать по 100-200 мг в день, также за несколько месяцев до беременности. Но лучше проконсультироваться с врачом для индивидуальной рекомендации.