Нижний Новгород
Вопрос закрыт

Нужно ли мне худеть в 10 лет? — вопрос №653792

Аноним
03 мая 2022 г. в 15:05
Мне 10 лет, рост 143 см, вес 50 кг. У меня есть бока, большой живот со складками, толстые ляжки и появляется второй подбородок. Нужно ли мне худеть и как это сделать правильно?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

В твоем возрасте важнее сосредоточиться на здоровье, а не на похудении. Лучше всего заниматься спортом, есть больше овощей и фруктов, а также избегать сладостей. Обсуди свои ощущения и вопросы о здоровье с родителями или врачом.

Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Важнее всего в твоем возрасте не сосредотачиваться на похудении, а обращать внимание на общее состояние здоровья и развитие. Заканчивается период активного роста, и твому организму необходимо получать все необходимые элементы для этого. Старайся больше двигаться: записаться в спортивную секцию, гулять на свежем воздухе, кататься на велосипеде или заниматься танцами. Обрати внимание на свой рацион: лучше всего выбирать полезные и питательные продукты. Диета должна включать больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и белка. Если у тебя есть вопросы о своем теле или здоровье, говори об этом с родителями или врачом. Они помогут понять, нужна ли тебе поддержка и как правильно изменить свои привычки. Главное — это не только как ты выглядишь, но и как ты себя чувствуешь в теле; важно быть активным, радоваться жизни и заботиться о своем здоровье.

Похожие вопросы
Как правильно похудеть в моем возрасте?
Аноним, 12 лет, мужской пол
06 марта 2024 г. в 22:38
Здравствуйте, мне 12 лет, мой рост 160 см, но мой вес 65 кг. Это слишком много, и меня дразнят в школе. Я хочу похудеть и измениться, но не знаю, как...
2 ответа
Как быстро похудеть в 12 лет?
Аноним
25 июня 2020 г. в 12:27
Мне всего 12 лет, и я весила 65 кг. Я стараюсь не есть мучного и жирного, пью много воды, но похудеть у меня не получается. Что мне нужно сделать для...
2 ответа
Как справиться с избыточным весом после неудачной диеты?
Аноним
04 февраля 2018 г. в 16:10
Мне 25 лет, вес 94 кг. Раньше я сидела на белковой диете и сбросила до 73 кг, но через год вес вернулся. Сейчас эта диета не помогает, а заниматься...
2 ответа
Какой рацион подойдет для ребенка с избыточным весом?
Аноним
14 декабря 2019 г. в 14:10
Здравствуйте! Моему сыну 7 лет, его вес 65 кг, а рост 135 см. Какую диету можно составить для него? У него по утрам бывает тошнота и рвота перед...
2 ответа
Как мне правильно похудеть в 12 лет?
Аноним
01 августа 2019 г. в 23:02
Мне 12 лет, мой рост 157 см и вес 59.69 кг. Как мне правильно похудеть?
2 ответа
Как мне похудеть в 11 лет?
Аноним
22 января 2023 г. в 12:30
Мне 11 лет и я хочу похудеть. С возрастом у меня был нормальный вес, но с 1 класса я начала набирать вес и сейчас при росте 175 см вешу 90 кг. Я...
2 ответа
Как безопасно похудеть в 10 лет?
Аноним
23 августа 2019 г. в 01:41
Мне 10 лет, мой вес 34 кг, а рост 152 см. Я хочу узнать, как мне правильно похудеть или это нормальный вес для моего возраста? Поделитесь своими...
2 ответа
Как помочь дочери при избыточном весе?
Аноним, 5 лет, женский пол
23 мая 2022 г. в 22:44
Здравствуйте! Моей дочери 5 лет, и ее вес составляет 22 кг при росте 110 см. Визуально она выглядит полной и продолжает набирать вес, хотя ест немного...
2 ответа
Как справиться с тягой к сладкому и нормализовать вес?
Аноним
21 августа 2019 г. в 00:41
Здравствуйте, на протяжении четырех лет у меня был стабильный вес, но после начала сидячей работы я резко начала набирать, теперь мой вес составляет...
2 ответа
Как помочь девочке снизить вес?
Аноним
16 апреля 2020 г. в 00:57
У девочки 10 лет рост 145 см и вес 58 кг. Она ест понемногу 4 раза в день, в основном жидкую пищу, и много двигается. Как ей сбросить вес?
2 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Нижний Новгород
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Нижний Новгород
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1682 ответа
  • Черанева Вероника Александровна - Нижний Новгород
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут