Нужно ли мне худеть при моем весе? — вопрос №382278

В вашем случае, при росте 168 см и весе 78 кг, индекс массы тела (ИМТ) составляет примерно 27,6, что классифицируется как избыточный вес. Это может потребовать внимания, особенно если у вас есть сопутствующие заболевания или факторы риска. Однако прежде чем принимать решение о похудении, важно рассмотреть несколько аспектов. Во-первых, стоит провести полное медицинское обследование, чтобы понять общее состояние здоровья. Во-вторых, не забывайте о важности физической активности и сбалансированного питания, которые не только помогут вам достичь желаемого веса, но и улучшат общее самочувствие. Если вы решите похудеть, рекомендуется это делать постепенно и под контролем специалиста, чтобы избежать ненужного стресса для организма. Также не стоит забывать, что красота и здоровье принимают множество форм, и важно находиться в гармонии с собой.

С учётом вашего возраста, роста и веса, действительно стоит обратить внимание на своё здоровье. Рекомендуется не только стремиться к снижению веса, но и уделять внимание качеству питания и физической активности. Попробуйте включить в свой распорядок дня занятия, которые приносят вам удовольствие, например, танцы или плавание, это поможет не только снизить вес, но и улучшить общее самочувствие.