Нужен ли кальций во время беременности? — вопрос №272070

Кальций важен во время беременности для формирования костей ребенка. Рекомендуемая дозировка для беременных составляет около 1000 мг в день. Лучше всего получать кальций из продуктов питания, но если этого недостаточно, можно рассмотреть добавки после консультации с врачом.

Ваша забота о здоровье ребенка абсолютно оправдана, особенно учитывая вашу предысторию с дисплазией тазобедренных суставов. Вместе с необходимым количеством кальция, важным аспектом являются и другие микроэлементы, такие как магний и витамин D. Эти вещества поддерживают усвоение кальция и способствуют нормальному формированию костей и суставов. Оптимальной дозировкой для беременных обычно считается около 1000 мг кальция в день, но вам может потребоваться индивидуальный подход в связи с вашими предыдущими беременностями и состоянием здоровья. Лучше всего получать кальций из пищи: молочные продукты, зелень, рыба, орехи. Однако, если вы не можете достать нужное количество кальция из пищи, стоит обсудить с вашим врачом возможность приема добавок. Кроме того, регулярные ультразвуковые обследования и консультации с ортопедом могут помочь в мониторинге здоровья вашего будущего малыша относительно дисплазии суставов, особенно если есть наследственная предрасположенность. Не забывайте, что полноценное и сбалансированное питание, поддержание активного образа жизни и регулярные медицинские обследования также будут важны в течение всей беременности.