Что делать при низком уровне гемоглобина у подростка? — вопрос №1221396

При низком уровне гемоглобина у вашей дочери необходимо принимать комплексный подход к её состоянию. Уровень гемоглобина 75 действительно очень низкий, и нужно срочно обратиться к врачу для диагностики и назначения лечения. Кроме изменения в питании, которое следует сделать более сбалансированным, важно учитывать режим физической активности. Возможно, стоит временно снизить интенсивность тренировок пока уровень гемоглобина не нормализуется. Это поможет избежать переутомления и ухудшения общего самочувствия. В рацион стоит включить не только мясо, рыбу и зелень, но также бобовые, орехи, семена и цельные злаки. Витамин С улучшает усвоение железа, поэтому добавляйте в питание цитрусовые и болгарский перец. Также важно обратить внимание на гидратацию и нормализовать режим сна, чтобы обеспечить организму достаточное время для восстановления. Может понадобиться назначение препаратов железа, но это должен сделать врач, учитывая индивидуальные особенности и состояние здоровья дочери. Обязательно делайте регулярные анализы крови вместе с лечащим врачом для мониторинга ситуации и корректировки лечения.

Необходимо срочно обратиться к врачу для обследования, поскольку уровень гемоглобина 75 очень низкий. Важно изменить питание, включив больше железосодержащих продуктов, таких как мясо, рыба и зелень, а также нормализовать режим дня и физическую активность. Дополнительно могут потребоваться препараты железа под наблюдением специалиста.