Нормальный ли мой вес и скорость похудения? — вопрос №765232

Ваш вес в 58-59 кг при росте 175 см находится в пределах нормы, однако потеря 7-8 кг за 2,5 месяца может быть довольно быстрой. Важно следить за тем, чтобы процесс похудения был безопасным и не приводил к проблемам со здоровьем. Если у вас есть сомнения относительно вашего состояния, стоит обратиться к специалисту для более детальной оценки.

Вес в 58-59 кг при росте 175 см действительно считается нормальным, учитывая индекс массы тела. Тем не менее, потеря 7-8 кг за 2,5 месяца указывает на довольно значительное снижение веса, и это может быть поводом для беспокойства. Быстрая потеря веса может привести к различным проблемам, таким как дефицит витаминов и минералов, а также негативно сказаться на обмене веществ. Рекомендуется следить за своим самочувствием и обращать внимание на возможные симптомы, такие как усталость, головокружение или изменения в настроении. Анализируйте свой рацион: наличие сбалансированного питания, которое включает все необходимые макро- и микроэлементы, крайне важно для здоровья. Если вы не уверены, что ваша диета полноценна, проконсультируйтесь с диетологом. Что касается анорексии, важно понимать, что этот диагноз ставится при серьезных нарушениях пищевого поведения. Если вы продолжаете терять вес и при этом испытываете страх перед набором веса или чрезмерно критично относитесь к своему телу, стоит обратиться к специалисту в области психического здоровья. Кроме того, поддержка близких, включая вашего парня, может оказать значительное влияние на ваше эмоциональное состояние. Рекомендуется поговорить с ним о своих переживаниях, это может помочь вам чувствовать себя более уверенно и спокойно.