Саранск

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Как восстановить вес и здоровье без лишнего набора?

Вопрос закрыт

Как восстановить вес и здоровье без лишнего набора? — вопрос №758052

Аноним

02 октября 2022 г. в 17:39

Здравствуйте, у меня проблемы с пищевым поведением. Я похудела до 44 кг при росте 164 см, и теперь у меня проблемы со здоровьем. Я пытаюсь наладить питание и набрать вес, но не знаю, как это сделать правильно, чтобы не навредить себе и не переесть.

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Рекомендуется обратить внимание на сбалансированное питание, включающее все необходимые макро- и микроэлементы. Также полезно вести дневник питания, чтобы отслеживать, что и сколько вы едите, и обращаться за поддержкой к психологу, чтобы разобраться с проблемами пищевого поведения.

03 октября 2022 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Важно проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы составить индивидуальный план питания, который будет учитывать ваши потребности и поможет постепенно набирать вес здоровыми методами.

03 октября 2022 г.

Похожие вопросы

Почему моя дочь отказывается от еды?

Аноним, 13 лет, женский пол

03 октября 2023 г. в 20:31

Здравствуйте, моя дочь, которой 13 лет, полностью отказалась от еды и уже 9 дней голодает. Она хочет похудеть и планирует голодать 4 недели. Раньше у...

2 ответа

Похоже ли это на анорексию?

Аноним

21 октября 2016 г. в 15:06

Здравствуйте! У нас возникли подозрения, что девушка моего сына может страдать анорексией. Она ест очень мало и сильно похудела за последнее время....

2 ответа

Как помочь дочери справиться с проблемами похудения?

Аноним

03 июня 2024 г. в 17:50

У меня есть проблемы с дочерью, которая страдает от зацикленности на весе и использует опасные диеты. Я очень волнуюсь о её здоровье и не знаю, как ей...

2 ответа

Как справиться с навязчивой идеей похудения?

Аноним

19 сентября 2024 г. в 18:00

Мне всего 15 лет, мой рост 158 см и вес 38 кг. Два года назад я весила 56 кг и считала, что лишний вес - это главная причина моих проблем. Я похудела...

2 ответа

Как справиться с анорексией?

Аноним

10 октября 2024 г. в 11:49

Здравствуйте. У меня возникли серьезные проблемы с аппетитом после смерти отца. Я ем очень редко, сейчас мой вес 46 кг при росте 172 см. Это длится...

2 ответа

Как справиться с зависимостью от еды после похудения?

Аноним, 27 лет, женский пол

22 марта 2020 г. в 16:14

Здравствуйте. Я похудела на 15 кг, следуя строгой диете и физическим нагрузкам, но теперь у меня появилась сильная зависимость от еды. Я не могу...

2 ответа

Как справиться со страхом подавиться и проблемами с едой?

Аноним, 14 лет, женский пол

19 сентября 2020 г. в 19:59

Здравствуйте, мне 14 лет, и у меня проблема с едой. Я сильно боюсь подавиться, это началось после того, как я подавилась соком жвачки. Теперь мне...

2 ответа

Как справиться с проблемами в питании?

василиса, 17 лет, женский пол

12 июля 2023 г. в 23:06

здравствуйте. мой рост 160см, вес на данный момент 48кг. давно замечаю за собой проблемы с приемами пищи. все началось с того, что примерно 2 года...

1 ответ

Как справиться с навязчивыми мыслями о весе и еде?

Бабочка, 15 лет, женский пол

14 мая 2022 г. в 23:31

Я немного набрала вес, кг 2,5за месяц, и теперь не могу нормально есть, ощущение вины, как только начинаю есть уже не могу остановиться и в этот же...

1 ответ

Как справиться с проблемами питания и голодом?

Дарина, 16 лет, женский пол

04 февраля 2022 г. в 03:00

Здравствуйте, у меня проблема с питанием, я почти ничего не ем потому что считаю себя якобы толстой, постоянное чувство голода, обмороки и тд. Что мне...

3 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
36 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
1681 ответ
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов