Вопрос закрыт

Как восстановить вес и здоровье без лишнего набора? — вопрос №758052

Аноним
02 октября 2022 г. в 17:39
Здравствуйте, у меня проблемы с пищевым поведением. Я похудела до 44 кг при росте 164 см, и теперь у меня проблемы со здоровьем. Я пытаюсь наладить питание и набрать вес, но не знаю, как это сделать правильно, чтобы не навредить себе и не переесть.
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Рекомендуется обратить внимание на сбалансированное питание, включающее все необходимые макро- и микроэлементы. Также полезно вести дневник питания, чтобы отслеживать, что и сколько вы едите, и обращаться за поддержкой к психологу, чтобы разобраться с проблемами пищевого поведения.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Важно проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы составить индивидуальный план питания, который будет учитывать ваши потребности и поможет постепенно набирать вес здоровыми методами.

Похожие вопросы
Почему моя дочь отказывается от еды?
Аноним, 13 лет, женский пол
03 октября 2023 г. в 20:31
Здравствуйте, моя дочь, которой 13 лет, полностью отказалась от еды и уже 9 дней голодает. Она хочет похудеть и планирует голодать 4 недели. Раньше у...
2 ответа
Похоже ли это на анорексию?
Аноним
21 октября 2016 г. в 15:06
Здравствуйте! У нас возникли подозрения, что девушка моего сына может страдать анорексией. Она ест очень мало и сильно похудела за последнее время....
2 ответа
Как помочь дочери справиться с проблемами похудения?
Аноним
03 июня 2024 г. в 17:50
У меня есть проблемы с дочерью, которая страдает от зацикленности на весе и использует опасные диеты. Я очень волнуюсь о её здоровье и не знаю, как ей...
2 ответа
Как справиться с навязчивой идеей похудения?
Аноним
19 сентября 2024 г. в 18:00
Мне всего 15 лет, мой рост 158 см и вес 38 кг. Два года назад я весила 56 кг и считала, что лишний вес - это главная причина моих проблем. Я похудела...
2 ответа
Как справиться с анорексией?
Аноним
10 октября 2024 г. в 11:49
Здравствуйте. У меня возникли серьезные проблемы с аппетитом после смерти отца. Я ем очень редко, сейчас мой вес 46 кг при росте 172 см. Это длится...
2 ответа
Как справиться с зависимостью от еды после похудения?
Аноним, 27 лет, женский пол
22 марта 2020 г. в 16:14
Здравствуйте. Я похудела на 15 кг, следуя строгой диете и физическим нагрузкам, но теперь у меня появилась сильная зависимость от еды. Я не могу...
2 ответа
Как справиться со страхом подавиться и проблемами с едой?
Аноним, 14 лет, женский пол
19 сентября 2020 г. в 19:59
Здравствуйте, мне 14 лет, и у меня проблема с едой. Я сильно боюсь подавиться, это началось после того, как я подавилась соком жвачки. Теперь мне...
2 ответа
Как справиться с проблемами в питании?
василиса, 17 лет, женский пол
12 июля 2023 г. в 23:06
здравствуйте. мой рост 160см, вес на данный момент 48кг. давно замечаю за собой проблемы с приемами пищи. все началось с того, что примерно 2 года...
1 ответ
Как справиться с навязчивыми мыслями о весе и еде?
Бабочка, 15 лет, женский пол
14 мая 2022 г. в 23:31
Я немного набрала вес, кг 2,5за месяц, и теперь не могу нормально есть, ощущение вины, как только начинаю есть уже не могу остановиться и в этот же...
1 ответ
Как справиться с проблемами питания и голодом?
Дарина, 16 лет, женский пол
04 февраля 2022 г. в 03:00
Здравствуйте, у меня проблема с питанием, я почти ничего не ем потому что считаю себя якобы толстой, постоянное чувство голода, обмороки и тд. Что мне...
3 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Саранск
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Саранск
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1681 ответ
  • Черанева Вероника Александровна - Саранск
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут