Нормальный ли мой вес и рост? — вопрос №16473

Ваши параметры роста и веса позволяют рассчитать индекс массы тела (ИМТ). Для вашего роста 165 см и веса 66 кг ИМТ составляет примерно 24,2, что находится в пределах нормы. Это говорит о том, что ваш вес не превышает предела для вашего роста. Однако стоит отметить, что в вашем возрасте вес и мышечная масса могут меняться быстро из-за роста и изменений в организме. Возможно, у вас развиваются мышцы, что может объяснять отсутствие видимого результата при занятиях спортом. Чтобы начать видеть результаты, важно сочетать правильные физические нагрузки со сбалансированным питанием. Убедитесь, что ваша тренировка включает как кардионагрузки, так и силовые упражнения, а также уделяйте внимание восстановлению. Подумайте о консультации с тренером или диетологом, который поможет вам составить индивидуальную программу тренировок и питания. Если вас беспокоит ваше здоровье или вы чувствуете себя некомфортно, стоит обратиться к врачу для дополнительной оценки вашего состояния.

Индекс массы тела (ИМТ) для вашего роста и веса составляет примерно 24,2, что считается нормальным. Это означает, что ваш вес находится в пределах допустимых значений для вашего роста. Однако в вашем возрасте важно учитывать, что тело продолжает развиваться, и параметры веса могут меняться из-за увеличения мышечной массы. Так как вы занимаетесь спортом на протяжении двух лет, есть вероятность, что вы набрали мышцы, что может не всегда проявляться визуально, так как мышечная масса тяжелее жировой. Чтобы помочь себе в достижении видимого результата, важно не только тренироваться, но и разнообразить свои занятия. Рекомендую включить в свой режим как кардионагрузки для сжигания калорий, так и силовые тренировки для развития мышц. Не менее важно уделять внимание своему питанию: убедитесь, что оно разнообразное и сбалансированное, содержащие все необходимые макро- и микроэлементы. Возможно, имеет смысл также обратиться к спортивному тренеру для коррекции программы тренировок и диетолога для анализа вашего рациона. Если у вас есть беспокойства по поводу здоровья или вы чувствуете дискомфорт, не стесняйтесь проконсультироваться с врачом для более детального анализа вашего состояния.