Нормально ли уменьшение калорий для похудения? — вопрос №349162

Сокращение калорий до 700-800 в день может быть опасным для здоровья, так как это значительно ниже рекомендованных норм. Резкое ограничение калорий часто приводит к нехватке необходимых питательных веществ, что может негативно сказаться на общем состоянии организма. Рекомендуется обратиться к специалисту для составления безопасного плана похудения.

Уменьшение калорийности питания для похудения допустимо, однако ваше текущее ограничение до 700-800 калорий в день слишком радикально и может привести к серьезным последствиям для здоровья. Это может вызвать нехватку витаминов и минералов, а также негативно сказаться на обмене веществ. Рекомендуется пересмотреть свой рацион и увеличить количество потребляемых калорий до безопасного уровня, следуя рекомендациям специалиста по питанию. Также полезно учитывать не только количество калорий, но и качество потребляемых продуктов, чтобы обеспечить все необходимые организму питательные вещества.