Сильно похудела, есть ли риск для здоровья? — вопрос №45188

Такое быстрое снижение веса может быть опасным для здоровья, так как может привести к дефициту необходимых питательных веществ и другим проблемам. Рекомендуется обратить внимание на более сбалансированный подход к диете и проконсультироваться с врачом.

Снижение веса на 6 кг за 4 дня — это достаточно резкий показатель, и такие быстрые изменения действительно могут быть опасны для здоровья. Прежде всего, это может вызвать электролитные нарушения, обезвоживание и другие нарушения в организма. Быстрая потеря веса часто связана не только с потерей жира, но и с потерей мышечной массы и жидкости, что может негативно влиять на самочувствие и здоровье в целом. Важно пересмотреть свою стратегию похудения. Вместо урезания калорий до предела, хорошей практикой будет снижение веса с помощью более полноценной и сбалансированной диеты, в которой будут присутствовать все необходимые макро- и микроэлементы. Консультация с диетологом поможет выработать индивидуальный план питания, который будет безопасен и эффективен. Также рекомендуется выполнять физические нагрузки, чтобы поддерживать и укреплять мышцы. Не забывайте о регулярных оглядах у врача для контроля состояния здоровья.