Нормально ли слышать своё дыхание? — вопрос №626465

Слышать своё дыхание — не редкость и может быть связано с повышенной внимательностью к своим ощущениям, особенно при тревожном расстройстве. Когда вы обращаете внимание на своё дыхание, это может усиливать ощущение дискомфорта, особенно в области грудной клетки. Результаты ваших обследований, такие как ЭКГ и флюорография, указывают на отсутствие серьёзных проблем с сердцем или лёгкими. Но если вы продолжаете чувствовать дискомфорт, стоит дополнительно проконсультироваться с психотерапевтом или психиатром, чтобы проработать вопросы тревожности и её влияние на ваше восприятие. Возможно, будет полезно включить в свою практику техники релаксации или дыхательные упражнения, которые помогут снизить уровень тревожности и создать комфортное состояние. Также не стоит забывать о важности регулярного физического активности и отдыха, что может значительно улучшить ваше общее самочувствие.

Да, слышать своё дыхание — это вполне нормально, особенно если вы сосредоточены на нём. Тревожное расстройство может усиливать чувствительность к физическим ощущениям. Если результаты обследований хорошие и вы продолжаете заботиться о своём здоровье, скорее всего, опасений быть не должно. Однако, если дискомфорт не проходит, лучше обратиться к специалисту.