Почему не удаётся сбросить вес при умеренной активности и отсутствии диеты? — вопрос №1599354

Здравствуйте, Сергей Сергеевич. Ваши анализы показывают повышенный уровень инсулина при нормальной глюкозе это может указывать на начальную стадию инсулинорезистентности, что объясняет трудности с весом. Тестостерон у нижней границы нормы, но с учетом ваших условий службы это может быть временным. Я бы рекомендовал по возможности добавить больше белка в рацион, сократить быстрые углеводы, проверить гликированный гемоглобин (HbA1c) для уточнения углеводного обмена, повторить тестостерон через 1-2 месяца в более спокойных условиях. С уважением, Галунов Дмитрий Валерьевич.

Добрый вечер! Да, высокий инсулин, говорит об инсулин резистентности, т. е. о повышенной массе тела, сахар крови 5,5 требует проведения Глюкозотолерантного теста с 75 гр. глюкозы и гликированого гемоглобина, судить о нижних границах тестостерона, можно только о нарушения печени, т. е. жировом гепатозе- из-за невозможности соблюдать режим питания и режима дня — за счет этого не удается снизить массу тела, по возможности стараться кушать регулярно, не голодать, при чувстве голода делать перекусы, физическую нагрузки продолжать, уменьшить из рациона, вернее исключить быстрые углеводы: сахар, мед, бананы, варенье, джемы, сладки напитки, газировки сладкие, конфеты

Здравствуйте. Гормональный фон в норме, лечения не требует. Снижение веса — это сбалансированное питание и достаточная физическая активность, без этого вряд ли вес снизится. если нет возможности их соблюдать, то можно рассмотреть медикаментозные методы снижения веса. Но они также требуют соблюдения здорового образа жизни. Медикаменты может выписать только очный доктор.

Добрый день! Как человек побывавший не один год в ваших условиях порекомендовать могу следующее. По возможности убрать все углеводы. Ваша еда это мясо и жир. Можно добавить овощи, которые растут над землёй. Сладкий чай, с плюшками забыть. Когда начнёте так питаться уйдет голод. Приемов пищи останется 2-1 в сутки. Физические упражнения это приседания 100 раз минимум, можно в броне, и отжимания. Выносливость и сила при таком раскладе возрастёт в разы.

Наталия Владимировна, хотелось бы поподробнее узнать об этом. Мой рост 177, вес колеблется в течении суток с 107,9 утром натощак, до 109,7

И меня все-таки беспокоит повышенный уровень инсулина — в семье диабетом страдает бабушка (однако диагностировали это довольно поздно — бабушке 78 лет)

Мои рекомендации написаны на профилактику и лечение диабета и на снижение инсулина. Пока у вас не снизится инсулин, от жира вам будет избавиться очень трудно.

Инсулин не указывает на диабет. Он показывает, что есть лишний вес. снижается вес, снижается инсулин. При избыточной массе тела всегда есть риск сахарного диабета. У Вас ожирение 1 степени, рекомендован препарат семаглутид как наиболее эффективный — 1 укол 1 р в неделю. Для его назначения нужно исключить узлы в щитовидной железе и наличие острого панкреатита ранее, а также желчекаменную болезнь — сделать УЗИ брюшной полости.