Почему уходит вес, но объёмы остаются прежними? — вопрос №773871

Часто такая ситуация возникает из-за увеличения мышечной массы при одновременной потере жира. Если вы начали тренироваться, ваши мышцы могут стать более плотными и тяжелыми, что приводит к стабилизации объемов. Также возможно, что вы достигаете баланса между потерей жира и задержкой жидкости. Важно следить за своим состоянием и, если вас это сильно беспокоит, проконсультироваться с врачом или специалистом по питанию для более точного анализа вашего рациона и режима физической активности.

Снижение веса при стабильных объемах может быть связано с различными факторами. Во-первых, наш организм состоит не только из жира, но и из мышечной массы, жидкости и других компонентов. Если вы начали заниматься спортом или увеличили физическую активность, возможно, вы накачиваете мышцы, которые тяжелее жира, и поэтому объемы остаются неизменными, несмотря на потерю веса. Во-вторых, резкие изменения в питании могут сначала способствовать быстроуходу жира, но на определенном этапе вес может стабилизироваться из-за адаптации организма к новому режиму. Также следует учесть, что иногда вес может уходить медленнее из-за задержки жидкости. Если вас беспокоит этот процесс, рекомендуется консультиироваться с нутрициологом или врачом, чтобы составить индивидуальный план питания и тренировок.