Что со мной происходит и как мне помочь? — вопрос №1466975

Ситуация, которую вы описываете, действительно может быть связана с временными когнитивными нарушениями, но есть несколько аспектов, которые стоит рассмотреть более детально. Во-первых, необходимо убедиться, что вы принимаете препараты строго в соответствии с назначением врача и не пропускаете дозы. Кроме того, обратите внимание на психоэмоциональное состояние: стрессы, тревожность и депрессия могут сильно влиять на способность к концентрации и пониманию информации. Рекомендуется продолжить обсуждение с психотерапевтом о вашей текущей терапии и рассмотреть возможность добавления сеансов когнитивно-поведенческой терапии, которая может помочь вам лучше справляться с вашими мыслями и эмоциями. Также хорошая идея — вести дневник, в котором вы будете фиксировать свои симптомы, настроения и любые триггеры, которые могут усугублять ваше состояние. Это может помочь вам и вашему врачу лучше понять, что именно произошло и как с этим работать. Попробуйте включить в свой распорядок дня дыхательные и релаксационные упражнения, такие как медитация или йога, которые могут снизить уровень стресса и улучшить когнитивные функции. Несмотря на то, что МРТ головного мозга может быть важным шагом для исключения органических причин вашей проблемы, важно помнить, что многие когнитивные расстройства могут быть функциональными и поддаваться лечению при помощи психотерапии и изменения образа жизни. Баланс между работой и отдыхом, полноценный сон и физическая активность также играют ключевую роль в психическом здоровье.

Ваши симптомы могут указывать на временные когнитивные нарушения, связанные со стрессом или переутомлением. Продолжайте принимать назначенные препараты и обсудите с психотерапевтом возможность изменения стратегии лечения, если улучшения не заметно. Также важно поддерживать здоровый образ жизни, включая правильное питание и физическую активность.